I fine settimana sono creati per rilassarsi, in modo che le persone possano distrarsi dal lavoro e fare cose interessanti. Tuttavia, molti non hanno tempo per godersi la vacanza. Dormiranno fino a mezzogiorno o dimenticheranno di spegnere le chat. Di conseguenza, non hanno tempo per riposare completamente.
Organizza il tuo weekend
Probabilmente pensi che la pianificazione sia l'opposto del relax. Ma non pensare che quando ti svegli il sabato mattina, ti arriverà un flusso infinito di idee.
Ora pensa a come va il fine settimana quando non hai pianificato nulla. Sicuramente, stai a letto per molto tempo, poi ti alzi in uno stato rotto, sfogli il feed, le notizie, i poster, sperando di trovare almeno qualcosa di adatto. Quando sei pronto, vai a fare una passeggiata di pessimo umore, perché mezza giornata, o forse la maggior parte, è stata sprecata.
Inizia a pianificare il tuo weekend già da lunedì. L'attesa della gioia ti motiverà e ti rallegrerà durante le difficili ore di lavoro. Se pianifichi, inizierai a scrivere tutte le idee che hai visto da qualche parte. Avrai tempo per discutere tutti i piani con i tuoi amici. E sabato, vai dove avevi programmato.
Nessun piano chiaro
Certo, devi pianificare la tua vacanza, ma non tanto quanto il lavoro. Al lavoro, pianifichi tutto in modo chiaro, segui incessantemente il programma. In vacanza, questo è inaccettabile. Se qualcosa va storto, rovinerà il tuo umore. Meglio fare un piano approssimativo. Ad esempio, se il tempo è bello, farai un picnic nel parco; se il tempo è brutto, organizza una proiezione di film a casa con la tua famiglia o vai al cinema.
Improduttività
Probabilmente hai sentito dire che il miglior riposo è un cambiamento di attività vigorosa. Finisci per sdraiarti sul divano a guardare lo spettacolo e incolparti per non aver seguito questa regola. Ma se vuoi solo passare la giornata senza fare nulla e ti darà piacere, allora fallo. Non aver paura di essere improduttivo, stai riposando.
Le faccende domestiche per la vita di tutti i giorni
Non devi passare l'intero sabato a pulire. Meglio rimandare una cosa del genere per un giorno feriale. Ad esempio, smonta l'armadio il mercoledì. Se inizi a farlo in un giorno libero, troverai qualcosa e lo prenderai in considerazione per molto tempo. In un giorno feriale dopo il lavoro, farai una breve pulizia molto velocemente, non vorrai sederti troppo a lungo sul compito. Non ci sarà né tempo né energia.
Tutto al lavoro da lunedì
Le moderne tecnologie ti permettono di essere sempre in contatto. Pertanto, disattiva le chat di lavoro per il fine settimana. È possibile che il capo abbia un'idea e te lo scriva in chat proprio sabato sera. Poi per tutta la domenica penserai a come implementarlo. Si scopre che la settimana lavorativa inizierà per te prima di quanto vorresti. E il fine settimana lo passeremo pensando al lavoro.
Modalità
Sembra che il fine settimana sia il momento migliore per un lungo pisolino. Ma l'allarme dovrebbe essere ancora impostato. Certo, puoi dormire un po' di più, ma non restare a letto fino a mezzogiorno. In primo luogo, perderai molto tempo e, in secondo luogo, avrai mal di testa e uno stato rotto. Quindi, con i piani più ambiziosi, non vorrai andare da nessuna parte e fare nulla.
Fine settimana attivo
Se sei un impiegato e trascorri la maggior parte del tuo tempo seduto, le attività all'aperto sono ciò di cui hai bisogno. Fare sport, fare una passeggiata. L'attività fisica fa bene alla salute e ti permette di rilasciare l'ormone della gioia: l'endorfina. Un ottimo umore ti aiuterà a realizzare tutti i tuoi piani, ad agire rapidamente e a trascorrere il tempo con beneficio e piacere.
Rituale
Elabora un rituale interessante che ti preparerà al relax. Ad esempio, qualche colazione speciale, una passeggiata con il cane nel parco, dove visiti raramente, yoga o esercizi ritmici. Tutto ciò che ti darà un segnale: è ora di passare al riposo.
