La fobia sociale è una paura della comunicazione associata all'andare oltre lo "spazio personale". In altre parole, una persona che soffre di fobia sociale sperimenta una paura persistente, inspiegabile, sull'orlo del panico al solo pensiero che avrà bisogno di stare in compagnia di estranei, di fare qualcosa in loro presenza, di parlare con loro. Una tale persona, di regola, comprende tutta l'insensatezza, l'irrazionalità di queste paure, ma non può liberarsene. Anche solo uscire di casa in strada a volte è come un'impresa per lui. Come trattare la fobia sociale?
Istruzioni
Passo 1
Per curare questa malattia, usa i farmaci come indicato dal tuo medico. Medicinali come antidepressivi e beta-bloccanti sono generalmente utili in alcune situazioni, come parlare a un pubblico sconosciuto (tenere una conferenza, una riunione, ecc.). Ma dovrebbe essere chiaramente compreso che, in primo luogo, hanno effetti collaterali e, in secondo luogo, eliminano solo i sintomi del fenomeno. Non toccano la causa della fobia sociale.
Passo 2
Alcuni esperti consigliano di trattare la fobia sociale in base al principio di "eliminare come un cuneo". In altre parole, raccomandano costantemente queste persone letteralmente "attraverso la forza", costringendosi a fare esattamente ciò che li fa temere. Paura di parlare con estranei? Ciò significa che parli con loro il più spesso possibile, con qualsiasi pretesto o senza di esso.
Passaggio 3
Fa paura trovarsi in una grande azienda? Soprattutto più volte al giorno, vai al supermercato, partecipa a concerti, spettacoli, riunioni, ecc. il prima possibile. Prima o poi, la paura irrazionale si ritirerà. Questo metodo è piuttosto controverso. In alcuni casi, può davvero aiutare. Tuttavia, con la stessa probabilità, può aggravare la condizione di una persona che soffre di fobia sociale.
Passaggio 4
Usa la cosiddetta terapia comportamentale. Questo è un metodo lungo e difficile, ma è abbastanza efficace. La condizione principale per una cura è la completa fiducia tra il paziente e lo psicoterapeuta, poiché è molto importante determinare cosa ha causato i sintomi della fobia sociale. Sulla base di questo motivo, lo psicoterapeuta pianificherà un metodo di trattamento a cui il paziente deve aderire fermamente.
Passaggio 5
Nei casi più gravi, viene utilizzata una combinazione di trattamento farmacologico e terapia comportamentale. Di norma, questo porta a un risultato positivo.
