Forse per alcuni sarà una notizia inaspettata, ma tutti i nostri problemi nella vita provengono dal nostro subconscio. La striscia nera è nella nostra, o meglio nella tua testa. Dopotutto, i pensieri sono materiali e i desideri correttamente formulati tendono a avverarsi. Pertanto, è così importante stabilire l'armonia interiore.
Naturalmente, tutti questi atteggiamenti scorretti che portiamo con noi e così attivamente proiettiamo nella vita non sono apparsi dal nulla. Si accumulano negli anni, a partire dalla prima infanzia. Il trauma psicologico e il risentimento non passano inosservati. Si depositano nel nostro subconscio, come la polvere sui mobili, e non ci permettono di respirare normalmente, inquinando il mondo che ci circonda. I pensieri tossici avvelenano le nostre vite. Oggi esamineremo diverse tecniche di base su come stabilire l'armonia interiore e liberarci dei pensieri deprimenti.
Sii onesto con te stesso
Non sarai in grado di diventare felice e raggiungere i tuoi obiettivi se sostituisci i concetti sociali ai tuoi veri bisogni. Vuoi sposarti? È davvero il tuo desiderio. Oppure è imposto dalla società. Perché l'età, così "non decorosa", è sbagliata solo la convivenza di un uomo e una donna. In questo caso, si verifica la dissonanza della personalità. Il mondo interiore sente le differenze tra ciò che voglio e ciò che la società richiede. Non mentire a te stesso. Non calpestare la gola dei tuoi desideri e del tuo comfort. Resta da solo con te stesso e fai un po' di introspezione. Esplora te stesso, il tuo mondo interiore, senza illusioni. Comprendi cosa vuoi veramente. Senti le emozioni che proverai quando otterrai ciò che desideri.
Credi in te stesso
Ama te stesso, apprezza te stesso. Chi se non tu? Come credere in te stesso? Trova le tue qualità positive e inizia ogni mattina elencandole davanti allo specchio. “Sì, sono intelligente e bella. E quali sono i miei occhi senza fondo! E ieri ho cucinato una cena meravigliosa, non peggio degli chef professionisti". Non farti prendere dal fallimento. Tutti noi nella vita di tanto in tanto falliamo in alcuni affari. Ma alcuni possono analizzare la situazione e andare avanti, avendo imparato una lezione. Altri si soffermano sul male e hanno paura di andare avanti. A che categoria appartieni? Riconosci la tua unicità. Se hai un po' di "fiuto" in apparenza (non siamo tutti perfetti), amali.
Apprezza te stesso
Dai priorità ai tuoi bisogni e desideri. Comprendi che la tua famiglia ha bisogno, prima di tutto, di una madre e di una moglie felici. Quando i tuoi bisogni sono soddisfatti, porterai molta più felicità a chi ti circonda. Ricorda: puoi prenderti cura di te stesso, della persona amata, non a scapito degli altri, ma anche per il loro bene.
Connettiti con le persone giuste
Elimina le persone tossiche dal tuo ambiente. Quelli che ogni giorno ti "avvelenano" con la loro piccola goccia di veleno. Analizza il tuo ambiente. Se c'è una persona tra i tuoi amici e parenti che: ti manipola, piange costantemente, mostra i suoi problemi in modo che sia compatito, questa è una persona tossica. Queste persone non sono sempre soddisfatte di qualcosa, sono egoiste e invidiose e non sono mai da biasimare per i loro problemi. Scappa da queste persone!
Se la comunicazione con una persona del genere non può essere evitata, almeno ridurla al minimo e attenersi alle seguenti raccomandazioni:
- Impara a dirgli di no;
- Non lasciare che si occupi dei suoi problemi e li risolva;
- Allontanati dai suoi problemi. Non lasciarli passare attraverso di te. Converti gli argomenti di conversazione in argomenti più positivi;
- Non tollerare una situazione se vuoi uscirne.
Trattare con persone tossiche è pericoloso perché sei esposto a emozioni negative. E gradualmente questo stato ti "risucchia". Non noterai nemmeno come il tuo stato allegro cambierà sempre più spesso. Di conseguenza, puoi scoraggiarti.
Goditi quello che hai
Spesso ci sembra che manchi qualche dettaglio per la felicità. Ad esempio, ora sarò promosso al lavoro e sarò felice. Qui i bambini crescono, poi vivrò. Eh, avrei una macchina, come quella di un vicino, e poi sarò sicuramente la più felice. Ma qual è la linea di fondo? La vita sta passando. Ed è davvero il tuo obiettivo e desiderio che i bambini crescano? Hai un ufficio separato al lavoro? Goditi quello che hai in questo momento. Sì, ambisci a una promozione sul lavoro, desideri una vacanza in Costa Azzurra, ma non fare del raggiungimento di ciò che desideri il significato assoluto della tua vita. Senti questo mondo. Rilassati e goditi ciò che hai.
Non respingere le tue idee e i tuoi desideri
Quando ci viene in mente un'idea interessante, spesso la scartiamo. Considerando che questa è una sciocchezza, non funzionerà, non saremo in grado di implementarla. Ma … può ancora darle una possibilità di avverarsi? Un'ottima opzione è scrivere idee e desideri su un quaderno. Rileggili una settimana dopo. Sono degni di incarnazione? Se non fai nulla, l'idea sicuramente non funzionerà. E non importa se ci riesci - se ci provi, significa che è già una vittoria.
Quindi, solo poche semplici regole, ma possono cambiare completamente la tua vita. Inizia la tua giornata positivamente, complimentandoti con te stesso e definendo i tuoi veri obiettivi e piani. E tra un mese capirai come è cambiato il tuo universo.
