Alcune persone hanno paura di perdere i propri cari. E a volte questa sensazione diventa una fobia che interferisce con una vita normale. Paradossalmente, più una persona ha paura di perdere una persona cara, maggiore è la probabilità che ciò accada effettivamente. I tentativi di mantenere una persona amata molto spesso portano alla separazione.
Istruzioni
Passo 1
Molto spesso, la paura di perdere una persona cara nasce dalla bassa autostima. Alcune persone pensano che loro stessi non sono necessari, che possono essere abbandonati in qualsiasi momento. Pertanto, prima di tutto, impegnati ad aumentare la tua autostima. Cerca sempre di imparare qualcosa di nuovo, impara qualcosa. Anche se queste sono piccole cose che non ti saranno utili nella vita. Inizia a imparare una nuova lingua, iscriviti a corsi di yoga, leggi nuovi libri. Una persona che conduce una vita interessante e varia è interessante per molti. E questo significa avere paura di perderlo.
Passo 2
Impara ad amare te stesso. Non per qualcosa, ma proprio così. Fai qualcosa per te stesso ogni giorno che ti piace. Assicurati di fare sport. Vai in palestra, in piscina, fai esercizio a casa o semplicemente fai una passeggiata. Il tuo corpo dovrebbe essere sempre in buona forma. E di per sé, praticare sport migliora notevolmente l'umore.
Passaggio 3
Regola la tua immagine. Cambia la tua pettinatura, comprati dei vestiti nuovi, tingi i capelli. Una persona che è soddisfatta del suo aspetto evoca simpatia dal resto. Non devi fare cambiamenti drastici. A volte acquistare una nuova sciarpa da solo ti risolleva il morale e migliora la tua autostima.
Passaggio 4
Pensa in anticipo a come ti comporterai se una persona cara ti lascia. Renditi conto che non accadrà nulla di catastrofico, la vita non finirà. Incontrerai anche gli amici, farai le faccende domestiche, andrai a fare shopping e berrai un caffè al mattino. Potrebbe anche essere più facile per te senza la presenza di questa persona. Le limitazioni cadranno, diventerai più libero. Quando ti rendi conto di questo, la paura della perdita sarà minore.
Passaggio 5
Non cercare di legare una persona cara a te, non dovresti tenerlo al guinzaglio corto. Meno cerchi di legare qualcuno a te, più è probabile che quella persona non ti lasci. I frame e le limitazioni più spesso causano un solo desiderio: uscirne.
