Le persone che soffrono di fobia sociale spesso tengono in sé non solo un problema psicologico così importante e complesso, ma hanno anche una serie di cattive abitudini che aggravano solo la situazione. In questi casi, è importante capire le ragioni dell'aspetto e liberarsene il prima possibile.
In breve, se una persona ha problemi con l'interazione sociale, avrà sempre gli strumenti per rafforzare proprio questa paura. Una persona ha situazioni scomode nella vita, da qui il desiderio di attutire lo stress ricevuto da lì ricevendo ormoni positivi.
In effetti, l'intera situazione di rinforzo emotivo è dovuta a ragioni puramente biologiche. Ad esempio, le persone che soffrono di dipendenza da pornografia, brama di giochi per computer, fumo, alcol e così via, ricevono un aumento istantaneo di dopamina, serotonina, endorfine, ormoni responsabili del piacere.
Nel tempo, queste persone sviluppano una forte dipendenza da questi picchi ormonali, sempre più di loro non sono più soddisfatti della vita reale, della vera comunicazione con le persone, della comunicazione. Nel tempo, i loro cervelli vengono ricostruiti per corrispondere a ciò che la persona gli presenta. Di conseguenza, i recettori sensibili a questi ormoni vengono semplicemente soffocati. Una tale persona sviluppa insoddisfazione cronica, riluttanza a vivere e svilupparsi.
Nel cervello compaiono connessioni neurali stabili. Se, ad esempio, una persona ha paura di un discorso pubblico, ha sperimentato un forte stress sul lavoro, il suo subconscio richiederà sempre un modo "eccellente" per rilasciare le emozioni negative, per ottenerne di positive. Il dipendente vorrà prendere un altro tiro con il tabacco nocivo, guardare la pornografia su Internet, mangiare qualcosa di dolce e ricco di calorie. In breve, il pensiero associativo lavora in una direzione non necessaria.
Come risolvere?
Per quanto paradossale possa sembrare, non ha senso affrontare le dipendenze finché l'ansia nella comunicazione con le persone non scompare. Fino a quando non avrai un partner permanente in una relazione. La dipendenza dal porno, come molte altre dipendenze, scompare solo se non c'è difficoltà a incontrare persone in qualsiasi luogo.
Ne consegue che la prima cosa da fare è lavorare su se stessi, magari iscriversi ad uno psicologo. Vale la pena partire dal basso, dalle cause delle cattive abitudini e non dalle conseguenze. Se cerchi di "eliminare" con sforzi di volontà, superando te stesso quotidianamente, prima o poi si verificherà un crollo, che diventerà ancora più forte di prima. Questa è depressione, ansia selvaggia, esperienze costanti. Certo, ci sono persone che hanno superato la dipendenza in questo modo, ma questo è raro.
Per riassumere, le cattive abitudini sono una cosa molto pericolosa per la salute psicologica e fisica, la soluzione dei problemi con esse non dovrebbe essere rimandata indefinitamente, poiché ogni anno le connessioni neurali nel cervello si rafforzano sempre di più. Lavora sulla tua percezione del mondo, sull'interazione con le persone intorno a te, questo è uno degli aspetti più importanti per liberarti delle dipendenze dannose.
