Puoi definire felice una persona se non ha mai odiato nessuno. Ma queste persone sono quasi impossibili da incontrare. L'odio sembra mangiare dall'interno. Ecco perché è necessario combatterlo.
Istruzioni
Passo 1
Per smettere di odiare una persona, devi prima capire te stesso. Poniti la domanda: "Cosa ha causato questo odio?" Potrebbe essere cresciuto per anni, o potrebbe essere sorto come risultato di parole o azioni sbagliate. C'è sempre un motivo per odiare una persona. Ma può essere abbastanza insignificante a prima vista. Solo trovando cosa ha causato l'odio, puoi iniziare a combattere.
Passo 2
Ebbene, questa è la risposta che è stata trovata, a causa dell'odio che è sorto per lui. Ora devi provare a prendere il posto della persona odiata. Cambia mentalmente i ruoli e analizza te stesso e il suo comportamento nel momento in cui è sorto l'odio. Succederebbe la stessa cosa o no? Forse la persona odiata non è nemmeno consapevole di un simile atteggiamento nei suoi confronti. In effetti, molto spesso è a coloro per i quali nasce l'odio che viene mostrata un'attenzione speciale. Colui che odia è particolarmente attento e cortese, mentre l'odiato lo considera simpatico. In tal caso, l'opzione più semplice è parlare. Discuti di cosa la persona non è contenta, cosa non dovrebbe dire e fare. Molto probabilmente, questo avrà il suo effetto e quindi l'intero problema verrà eliminato.
Passaggio 3
Se una persona fa deliberatamente cose cattive, causando odio, la normale conversazione non porterà a nulla di buono. In questo caso, bisogna rendersi conto che a una persona piace semplicemente questo comportamento. Forse, con un simile comportamento, nasconde alcuni dei suoi complessi. Rendersi conto di questo aiuterà a ridurre l'odio e a passare al passaggio successivo.
Passaggio 4
Perdona la persona che odi. Sembrerebbe che potrebbe essere più facile che perdonare una persona che fa o ha fatto qualcosa di spiacevole. Ma in effetti, senza rendersi conto di tutte le ragioni per cui una persona è odiata, è molto difficile perdonare. Dopotutto, tutte le azioni o le parole spiacevoli da parte sua sono solo un segno di debolezza e imperfezione. Perdonalo per essere così. E poi sarà possibile lasciar andare l'odio senza soffermarsi sulle azioni di una persona.
Passaggio 5
Se nulla aiuta e l'odio vive ancora dentro, allora vale la pena contattare uno specialista. Ci sono molti esercizi per aiutarti a gestire l'odio. Ma solo uno psicologo può sceglierli correttamente. Non aver paura di andare da lui, perché l'odio può essere molto dannoso. E liberarsene, prima di tutto, sarà vantaggioso per chi lo odia.
