Le cattive abitudini possono danneggiare una persona. Tolgono forza e salute e influenzano anche negativamente il livello di autostima dell'individuo. Tuttavia, con un lavoro adeguato e regolare su te stesso, puoi superare le tue debolezze.
Installazione corretta
Comprendi che dopo aver eliminato una cattiva abitudine, la tua vita diventerà migliore, più piena, più ricca. Alcune persone si rendono conto che un qualche tipo di attaccamento danneggia la loro salute, il loro benessere, ma non accettano completamente il fatto che senza di esso staranno molto meglio. È sbagliato pensare che sradicando un'abitudine si perde qualcosa. Al contrario, guadagnerai forza, tempo, energia e rispetto di te stesso.
Pensa a cosa ti dà una cattiva abitudine. Potrebbe esserci una sorta di piacere istantaneo, ma è seguito da delusione, vergogna. Sii obiettivo e onesto con te stesso, rispondi alla domanda se la gioia momentanea di tali tormenti valga la pena ed è il piacere puro, reale. Forse questa è solo un'illusione, e in effetti non ottieni nemmeno la breve soddisfazione di assecondare le tue debolezze. Questo è un altro motivo per sbarazzarsene.
Pertanto, non dovresti presumere che ti stai mettendo al bando. Al contrario, diventi una persona libera, non devi dipendere da alcuna debolezza. Se stai scegliendo una vita piena, allora è il momento per te di percorrere la strada per liberarti dell'abitudine. Ma non sarà così difficile e lungo se inizi a lavorare su te stesso con gioia e anticipazione di aprire nuovi orizzonti per te stesso.
Rompi l'abitudine
Una volta che hai creato gli atteggiamenti giusti per te stesso e hai compreso profondamente cosa ti fa l'abitudine, perché non ne hai bisogno, la parte principale del lavoro è fatta. Per una motivazione ancora più completa, immagina in dettaglio come sarà la tua vita dopo esserti liberato dalla debolezza che ti ostacola. Impegnati nella visualizzazione e immagina tutti i benefici, le sensazioni gioiose che riceverai.
Ad esempio, se un'abitudine non è solo dannosa per la salute o la psiche, ma anche piuttosto costosa, calcola quanti soldi risparmierai in un mese o un anno. Pianifica un qualche tipo di acquisto con i fondi liberati dal tuo budget. Lascia che sia qualcosa che hai desiderato a lungo, ma non hai osato permetterti a causa del prezzo elevato. Coccolarsi.
Alcune persone si liberano gradualmente delle loro abitudini. Se si tratta di dipendenza da alcol o fumo, questo metodo non funziona qui. Basta smettere di usare le sostanze che ti stanno uccidendo una volta per tutte. Potrebbe essere necessario ricostruire la tua vita. Dopotutto, alcune serate e incontri non saranno così interessanti senza alcol, per esempio. Tuttavia, questo non indica affatto l'effetto meraviglioso e divertente delle bevande inebrianti, ma dice solo che l'alcol cambia la tua percezione, la distorce e sembri diventare una persona diversa.
Scopri di più su come una particolare abitudine ha un impatto negativo sul tuo corpo e sulla tua psiche. Forse questo ti convincerà a non smettere gradualmente, ma a smettere di indulgere nella debolezza tutto in una volta. Invece di una cattiva abitudine, puoi trovarne di nuove e utili che hanno un effetto benefico su di te. Tale effetto di sostituzione è fornito, ad esempio, dalla passione per lo sport e la corretta alimentazione. Trovati un nuovo hobby, scopri i tuoi talenti e le tue abilità.
