È noto che la mancanza di esercizio fisico, una cattiva alimentazione, le sigarette e il consumo eccessivo di alcol danneggiano la salute. Quindi quanti anni di vita si possono perdere a causa delle cattive abitudini?
Gli scienziati hanno condotto uno studio per scoprire quanti anni di vita una persona perde a causa delle cattive abitudini.
È stato stimato che il 50% dei decessi sia dovuto a stili di vita non salutari.
È incredibile, ma i dati sono così:
- Il 26% dei decessi è dovuto al fumo
- Il 24% dei decessi è conseguenza dell'inattività fisica
- Il 12% dei decessi è dovuto a diete malsane
- 0,4 decessi per abuso di alcol
Il fumo ti priva in media di 3 anni della tua vita.
La mancanza di esercizio riduce anche l'aspettativa di vita in media di 3 anni.
Se ti piace passare il tempo sul divano con un bicchiere di bevanda alcolica, ridurrai la tua vita in media di 6 anni.
Gli scienziati sottolineano che uno stile di vita sano contribuisce alla longevità e consente di vivere, secondo le statistiche, 17 anni in più.
Tale ricerca è un nuovo approccio per valutare l'impatto delle cattive abitudini sull'aspettativa di vita delle persone.
In effetti, i risultati dello studio sono un serio avvertimento per le persone che preferiscono uno stile di vita sedentario in combinazione con cattive abitudini.
L'esercizio fisico regolare e moderato riduce del 50% il rischio di morire di infarto per le persone di età compresa tra 50 e 70 anni.
L'esercizio rende le persone più felici lavorando come antidepressivo. I ricercatori affermano che qualsiasi attività fisica regolare può prevenire l'insorgenza precoce della demenza e migliorare le prestazioni cognitive. Non è ancora possibile evitare completamente l'invecchiamento, ma possiamo rallentarlo.
Sia che tu voglia trascorrere le serate sul divano, guardare programmi TV, bere alcolici o fumare, puoi star certo che ti costerà diversi anni della tua vita.
E se vuoi goderti la vita il più a lungo possibile, le abitudini sane ti aiuteranno in questo.
