La maggior parte degli psicoanalisti è sicura che i complessi arrivino nell'età adulta fin dall'infanzia. E diventano così abituali che liberarsene non è affatto facile. Hai bisogno di un lavoro serio su te stesso. E a volte l'aiuto di uno specialista.
Istruzioni
Passo 1
Se decidi di combattere i tuoi complessi, determina se esistono davvero. Per fare questo, devi ascoltare l'opinione degli estranei su di te. Soprattutto quando si tratta di aspetto. E i dubbi sulla propria attrattiva sorgono molto spesso nelle donne. Per costruire l'autostima, partecipa a una sessione di formazione su questo tema. Su di esso ascolterai recensioni sull'aspetto di estranei. Molto probabilmente saranno positivi.
Passo 2
Se ci sono dei difetti, devono essere lavorati. L'eccesso di peso è facile da perdere se ti attieni a una corretta alimentazione e fai esercizio almeno a giorni alterni. La pelle imperfetta viene corretta da un'estetista e con l'aiuto di farmaci prescritti da un medico. I denti non molto dritti dopo sei mesi di utilizzo dell'apparecchio ortodontico diventano ideali, ecc. La cosa principale è decidere da solo che vuoi davvero liberarti delle carenze e che sei pronto a combatterle.
Passaggio 3
Se i complessi non sono correlati all'aspetto, determina la loro causa. Se hai paura di esprimere la tua opinione, i tuoi genitori potrebbero essere stati troppo autoritari e non ti hanno dato alcuna libertà. Ma questo era durante l'infanzia. Ora sei una persona adulta indipendente che ha il diritto di voto. E anche se a volte dici cose che agli altri non piacciono, questo è il tuo punto di vista. Gli altri possono essere d'accordo con lei o no, ma sono obbligati ad ascoltare. Pertanto, sentiti libero di partecipare a qualsiasi conversazione ed esprimere i tuoi pensieri.
Passaggio 4
Molto spesso, le persone che hanno recentemente lasciato l'adolescenza sono complesse quando incontrano il sesso opposto. La comunicazione virtuale aiuterà qui. Quando non vedi l'interlocutore, è molto più facile parlargli. E quando vi conoscete abbastanza, fissate un appuntamento nella vita reale. E, soprattutto, non preoccuparti. Conosci questa persona da molto tempo, anche se virtualmente. Inoltre, se l'immagine da Internet non corrisponde alla realtà, puoi immediatamente partire con un pretesto plausibile. Ma è meglio parlare con il nuovo arrivato. Pensalo come un allenamento di comunicazione prima di incontrare la tua vera anima gemella.
