È comune per ogni persona analizzare le proprie azioni. Ma per molti, una sana critica si trasforma in tortura quando si perde il confine tra una valutazione sobria delle proprie capacità e accuse di fallimenti personali.
Istruzioni
Passo 1
Vivere con un Samoiedo è difficile. Essere un Samoiedo è ancora più difficile. Queste persone si incolpano costantemente di errori grandi e piccoli, riducendo così la propria autostima. Se commetti un errore grave, cerca di risolverlo, piuttosto che tormentarti con rimorsi senza senso. Se hai insultato qualcuno - scusa, se hai commesso un errore - migliora se sei inciampato e sei caduto di faccia - dimenticalo.
Passo 2
Alcuni Samoiedi arrivano al punto di "rosicchiarsi" senza pietà dall'interno, anche se semplicemente si trovano in una situazione assurda. Ad esempio, a un'esibizione importante, ti si è ingarbugliata la lingua e hai pronunciato una specie di gioco di parole, sei scivolato fuori di casa in inverno, hai pizzicato il vestito di qualcuno vicino alla porta, ti sei rovesciato addosso un cocktail … La cosa peggiore per un Samoiedo è sentire qualcuno che ride alle tue spalle. Trova il senso dell'umorismo e ridi di te stesso. Lavora sulla leggerezza del tuo carattere. Chiunque potrebbe essere al tuo posto, quindi perché rovinare il tuo umore?
Passaggio 3
Quando tutti i tentativi di correggere la situazione non hanno aiutato a sbarazzarsi dell'autocritica, trova un'attività piacevole per distrarti, altrimenti di te non rimarrà altro che pesanti sospiri. Pensa a un hobby, leggi il tuo libro preferito, prenditi cura della casa, invita gli ospiti o vai a farti visita, mescola. È bello se visiti quei luoghi in cui le passioni emotive "bollono": esultare a una partita di calcio, piangere a teatro, discutere nei talk show, gridare per un'attrazione estrema. Questi frullati daranno uno scarico efficace e aiuteranno a distrarre dai cattivi pensieri.
Passaggio 4
Prendi il tuo tempo libero il più possibile in modo da non avere ore extra per l'autoflagellazione senza fine. Stabilisci obiettivi e raggiungili, ma non trasformare la tua vita in una solida prova del tuo potere o di altri. E se qualcosa non funziona, cerca il motivo dell'errore e non gettarti su te stesso con un flusso di rimproveri.
