La fiducia in se stessi, la fiducia in se stessi e l'atteggiamento nei confronti della vita si formano in una persona fin dall'infanzia. In una famiglia in cui i genitori hanno una bassa autostima, dove c'è un atteggiamento passivo nei confronti della vita, è improbabile che il bambino diventi una persona sicura, ottimista e socialmente di successo. Come puoi imparare a credere nelle tue forze e a non aver paura delle difficoltà?
Istruzioni
Passo 1
Per creare fiducia, assicurati di iniziare a sentirti bene con te stesso. Ama te stesso e costruisci la tua autostima in ogni modo.
Passo 2
Inizia ad accettare chi sei. Presta attenzione a chi ti circonda: in qualche modo può essere migliore di te, ma non in tutto. Hai anche qualcosa di cui essere orgoglioso e qualcosa da apprezzare in te stesso. Cerca di essere onesto con te stesso e gli altri. Valuta adeguatamente i tuoi punti di forza e di debolezza. Ricorda che sono parte integrante della tua personalità.
Passaggio 3
Annota tutti i tuoi principali punti di forza su un pezzo di carta e porta con te questo elenco. Quando sei di nuovo sopraffatto da un attacco di insicurezza e la tua autostima è minacciata, rileggi l'elenco: ti sentirai sicuramente meglio.
Passaggio 4
Dai un'occhiata più da vicino a come si comportano le persone sicure di sé intorno a te. Esercitati da solo con te stesso per imitarli: voce, postura, andatura, contegno.
Passaggio 5
Cerca di fare del bene alle persone intorno a te. Aiuta una vicina anziana comprandole del cibo, dallo a un mendicante. Aiutando gli altri, una persona inizia a valutare di più se stessa e ciò che già possiede.
Passaggio 6
Abbraccia la vita in tutta la sua varietà. Sii calmo su tutti gli alti e bassi, i problemi e i problemi. Valuta una situazione difficile e trova una via d'uscita senza cedere al panico e al blues. Esprimi apertamente i tuoi sentimenti quando difendi la tua opinione o hai ragione.
Passaggio 7
Impara a darti piccoli compiti e a risolverli, passa gradualmente a obiettivi più complessi e significativi. Raggiungere anche un piccolo obiettivo ti aiuta ad acquisire fiducia in te stesso.
Passaggio 8
Sorridi più spesso. La risata fa bene alla salute interiore e alla salute generale. Non perdere un momento per ridere, anche di te stesso.
