Per l'ennesima volta, stai cercando di iniziare a imparare l'inglese, fare esercizi al mattino, finalmente andare in palestra o semplicemente smettere di fare tardi al lavoro. Ma il tempo passa e nulla cambia. E ancora voglio vivere diversamente, a partire dal prossimo lunedì… Come costringerti a fare ciò che vuoi?
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, determina se vuoi davvero fare ciò che hai pianificato. Dopotutto, se devi "forzarti", allora è difficile attribuire ai tuoi desideri. Hai davvero bisogno dell'inglese? Il desiderio è qualcosa che accade da solo per volere della tua anima. Se ti piace davvero imparare le lingue, troverai sicuramente il tempo per questo tipo di attività: studiare nei trasporti, ascoltare registrazioni mentre pulisci o prepari il cibo, incollare adesivi sullo specchio.
Passo 2
Se è difficile iniziare o smettere di fare qualcosa, molto probabilmente c'è un grande vantaggio nel comportamento formato. Ad esempio, puoi saltare l'esercizio perché puoi dormire dieci minuti in più al mattino. E al lavoro ti siedi per non cucinare la cena la sera. Pensa ai bonus che potrebbe avere il tuo comportamento.
Per poter passare a un comportamento fondamentalmente nuovo, devi privarti del bonus dello stile di vita precedente o capire quali vantaggi avrai se intraprendi un'altra azione. Dopotutto, qualunque cosa si possa dire, una persona è egoista, e proprio così, anche per se stessa, non farà nulla. Quindi, senza rimanere più a lungo al lavoro, puoi riposare adeguatamente e andare a letto presto.
Passaggio 3
Ascolta il tuo corpo e te stesso, trova desideri reali, veri. Questo è l'unico modo per dare vita a ciò che desideri. Potresti non essere affatto un poliglotta, ma ti piacciono molto i fiori e i gatti. E il tuo desiderio e amore per una causa particolare daranno forza alla sua attuazione.
Forse oggi non volevi fare esercizi al mattino perché il corpo era oberato di lavoro dopo la giornata lavorativa di ieri. Abbi pietà di lui, dagli un po' di riposo a condizione che domani tu vada a letto presto e possa alzarti per fare esercizi ginnici. Vivi secondo i dettami della tua anima, e allora la tua vita sarà gioiosa.
Passaggio 4
Apprezza le tue azioni. Cercare di fare qualcosa non è ancora il caso. Ogni giorno, fai almeno un piccolo passo per realizzare il tuo desiderio. Tieni un diario dei progressi. Scrivi ciò che hai fatto bene nell'ultimo giorno. Analizza le azioni intraprese e non realizzate ogni settimana, lascia che ti sproni.
Se hai raggiunto anche un piccolo obiettivo, assicurati di lodarti e celebrare l'occasione. Il successo registrato ti darà forza e ti aiuterà a raggiungere nuove vette.
