Se vuoi smettere di tornare al passato, ma non puoi farlo, i tuoi sentimenti non si sono ancora completamente raffreddati e ti legano ancora a un evento spiacevole. Fino a quando tu stesso non vorrai rompere questa connessione, il passato manterrà i tuoi pensieri e desideri in suo potere.
Istruzioni
Passo 1
Si ritiene che una persona attiri a sé qualsiasi situazione spiacevole. Quindi non incolpare i tuoi nemici per tutti i peccati mortali. Poniti la domanda: come sei arrivato a questa situazione? Cosa ti ha insegnato? Puoi considerare che la lezione non è stata vana se hai tratto le giuste conclusioni per te stesso. Non accumulare risentimento, altrimenti gli eventi spiacevoli del passato si ripeteranno di nuovo.
Passo 2
Se non vuoi tornare al passato per qualche motivo, allora hai un retrogusto sgradevole. Cerca di ricordare qualcosa di buono di quel periodo. Potrebbe non essere facile da fare, ma ci sono aspetti positivi in ogni situazione. Accetta il passato e realizza i benefici che ti ha portato.
Passaggio 3
Prova a perdonare e lascia andare. Apri le porte del tuo cuore e allontana tutti i risentimenti e i sentimenti negativi. Non puoi farlo da solo? Chiedi aiuto a uno specialista. Esistono molti metodi psicologici progettati per liberare una persona dai ricordi spiacevoli.
Passaggio 4
Compra un bellissimo palloncino, scrivici sopra tutti i tuoi sentimenti e le tue lamentele. Quindi rilascialo al cielo. Guardalo volare via finché la palla non scompare. Se il passato ritorna, ricorda mentalmente come è volata via la tua palla.
Passaggio 5
Raccogli tutto ciò a cui non vuoi tornare in un film mentale. Immagina questo film con i colori dell'arcobaleno, quindi accendi questo film virtuale un po' alla volta. Fatelo finché non sarà completamente bianco. Non appena ti vengono in mente ricordi spiacevoli, ricomincia il tuo film mentale.
Passaggio 6
Di solito è fortemente attratto tornare al passato e provare i vecchi sentimenti quando una persona si sente sola o la noia lo ha sopraffatto. Diversifica la tua vita, buttati a capofitto nel lavoro, trova nuovi hobby e hobby. Basta non essere solo con i tuoi pensieri. Cammina più tempo e concediti il divertimento.
Passaggio 7
Poniti una domanda: perché vuoi tornare indietro nel tempo? Forse perché era bello? Quindi ricorda che la tua vita girerà solo nella direzione in cui tu stesso vuoi girarla. Tutto nelle tue mani.
