Nella vita di quasi ogni persona, c'erano persone a cui provavano antipatia e irritazione. Ci possono essere moltissime ragioni per questa spiacevole sensazione. Il comportamento e il modo di comunicare possono allontanarci da una persona. L'antipatia può essere associata a qualche tipo di esperienza infantile. Inconsciamente "trasferisci" i tuoi vecchi rancori a una persona, solo perché è in qualche modo simile a un personaggio del tuo passato.
Istruzioni
Passo 1
Scopri la causa dell'antipatia. Forse ne sei perfettamente consapevole. Ad esempio, una persona ti ha insultato o umiliato, ad es. hai una ragione per questi sentimenti. Ma succede che non capisci perché non ti piace qualcuno. Dopotutto, una persona è buona e le altre persone comunicano con lui senza problemi. In questo caso, è più difficile stabilire la ragione, poiché la sensazione di antipatia sorge inconsciamente.
Passo 2
Impara a controllare le tue emozioni e valuta le diverse situazioni in modo obiettivo. Forse non ci sono ragioni per l'emergere dell'ostilità, ma sotto l'influenza di sentimenti, cattivo umore o qualche tipo di ricordi di vecchia data, inizi a sentirti irritato nei confronti della persona.
Passaggio 3
Se il motivo della tua antipatia non è ovvio e capisci che la persona non è cattiva, cerca di conoscerla meglio. Con una comunicazione più intima, è probabile che alcune associazioni spiacevoli causate da questa persona scompaiano.
Passaggio 4
La ragione dell'antipatia potrebbe essere che la persona è un riflesso dei tuoi difetti. Ad esempio, sei spesso in ritardo al lavoro, ma hai paura di ammettere a te stesso che non sei puntuale e l'altra persona è in ritardo, ma allo stesso tempo accetta questo tratto negativo in se stesso. Il fatto che non lo nasconda può solo irritarti. In questo caso, prova a cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso, ammetti i tuoi difetti o cerca di non reagire in modo così brusco alla loro presenza in altre persone.
Passaggio 5
Se il motivo dell'antipatia è sostanziale o se non riesci a gestire le tue emozioni, cerca di interrompere o mantenere al minimo la comunicazione con tale persona. A volte vale la pena ignorare una persona eccessivamente persistente e fastidiosa. A poco a poco, il suo interesse per la tua persona scomparirà.
Passaggio 6
Sfortunatamente, non è sempre possibile ignorare una persona. Soprattutto se devi comunicare al lavoro, e di certo non puoi farlo se lui è il tuo capo. In questo caso, dovresti provare a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Certo, devi comunicare con queste persone, ma non devi prendere a cuore ogni loro parola e azione. Evita le esperienze personali. Pensa a questa comunicazione come a una necessità spiacevole.
