I ricordi di una persona del passato possono essere molto invadenti. Non lasciano dormire per molto tempo e si svegliano dal sonno durante la notte. I pensieri sono occupati da ricordi e supposizioni ossessive su "E se tutto fosse diverso". L'ossessione per questi pensieri inizia a irritare e interferire con la costruzione del tuo futuro. Ad un certo punto, c'è il desiderio di liberarsi di queste ossessioni. ma come farlo?
Istruzioni
Passo 1
La ragione dell'ossessione per i ricordi di una persona significativa per noi è l'incompletezza dell'azione. Hai comunicato in passato e hai vissuto momenti piacevoli, ma per alcuni motivi le tue strade nella vita si sono divise. E l'attaccamento emotivo alla persona è rimasto, e quindi sorgono regolarmente pensieri sulla possibilità di rinnovare la relazione. Puoi smettere di ricordare eventi passati completando l'azione.
Passo 2
Scrivi una lettera a questa persona. Lascia che non raggiunga il destinatario. È importante che nella tua lettera tu sia il più franco possibile riguardo ai tuoi sentimenti. Scrivi tutti i tuoi pensieri su quanto ti fosse cara questa persona, su come ti sentivi vicino a lui. Digli in una lettera come sta andando la tua vita ora e come è cambiata dalla rottura. Questa lettera deve essere scritta su carta. Mentre registri, lavori sui tuoi sentimenti. Per molto tempo si sono accumulati dentro di te, ma non hanno trovato una via d'uscita. Ora li hai liberati.
Passaggio 3
Tendiamo a idealizzare le persone del passato. Le lamentele e i tratti caratteriali negativi vengono gradualmente dimenticati. Nella mia memoria compaiono solo momenti piacevoli di comunicazione. Per distruggere l'ideale, prova a scoprire questa persona attraverso conoscenti o attraverso i social network. È probabile che dopo aver raccolto informazioni sull'oggetto dei ricordi, ti renderai conto che è lontano dalle tue idee. La vita va avanti e cambia le persone. Ora siamo notevolmente diversi da quelli di 5-10 anni fa. A volte si scopre che le persone con cui abbiamo parlato felicemente nella nostra giovinezza diventano completamente disinteressate per noi nell'età adulta.
Passaggio 4
Concentrati sul tuo presente. Il passato non dovrebbe pesare su di te, poiché è già successo e non può essere restituito. Lascia che sia lasciato indietro. Sei qui e ora. Questa posizione è la chiave per una vita di successo. La capacità di far cadere nel tempo il fardello dei giorni passati dà spazio all'azione.
Passaggio 5
Libera il tuo mondo materiale dai ricordi opprimenti. Sbarazzati di tutte le cose che ti ricordano la persona. Se hai ancora i suoi effetti personali, fotografie, regali e cartoline, raccoglili in una scatola e nascondili o mandali nel cestino. Non lasciare che le cose del passato disturbino la tua anima.
Passaggio 6
Se la rottura è avvenuta di recente, prova a cambiare scenario. Le prime settimane sono le più difficili da sopravvivere. Chiedi una visita ai tuoi genitori o amici. Prenditi una vacanza e fai un breve viaggio. Lascia che nuove piacevoli esperienze entrino nella tua vita. Fai un respiro nuovo, perché la vita è appena iniziata. La separazione apre sempre nuove opportunità. Si torna a pensare al senso della vita e alle prospettive di sviluppo. C'è un motivo per eseguire una pulizia generale negli angoli più inaccessibili della tua personalità e ottenere da lì risorse dimenticate da tempo.
