A volte sembra che la tua vita abbia cessato di appartenerti: famiglia, lavoro e altre responsabilità la assorbono così tanto che a volte non capiamo dove scompare il tempo! Non sorprende che molti inizino a sentire che la vita sta passando e non sanno cosa fare al riguardo. Con alcuni suggerimenti, puoi scegliere un momento per te stesso per incontrare il mondo con nuovi colori.
Istruzioni
Passo 1
Venire al lavoro è l'occasione più ovvia per trovare del tempo per se stessi. Naturalmente, l'ego difficilmente può essere definito libero: o le tue mani sono impegnate a guidare, o sei in piedi in una metropolitana o in un autobus affollati. In una situazione del genere, l'ipod ti aiuterà: un audiolibro o forse la tua musica preferita ti darà una tale carica che ti aiuterà a metterti al lavoro riposato ed energico. Anche se non c'è niente da ascoltare, puoi comunque trascorrere questo tempo utilmente. Cerca di "osservare il mondo", mantenendo la mente completamente calma, guardando tutto intorno così com'è. Solo pochi minuti di questa visione della vita ti aiuteranno a portare in primo piano il tuo io interiore e ti condurranno a una nuova e più profonda comprensione del mondo che ti circonda.
Passo 2
Pausa tra le attività. Spesso cerchiamo di iniziare a svolgere il compito successivo pensando ancora a quello che abbiamo appena completato. Ciò riduce significativamente la produttività, perché i processi mentali sono impegnati contemporaneamente in due cose. Pausa tra l'attività corrente e l'attività successiva. Usa questo tempo per te stesso. Immagina per alcuni minuti di liberarti di tutto il rumore mentale che hai fatto e di creare uno spazio di silenzio e pace dentro di te.
Passaggio 3
Al giorno d'oggi, siamo molto spesso distratti da chiamate o richieste di andare da qualche parte. Se vuoi che il tuo tempo sia davvero così, spegni tutte le comunicazioni e fai tutto il necessario in modo che nessuno ti disturbi.
Passaggio 4
A volte, dopo aver ricevuto una tregua dalla vita, saltiamo con gioia, dopo di che cadiamo stupidamente sul divano e iniziamo a cercare il telecomando della TV. Il modo in cui utilizzerai il tempo che hai ricevuto dipende in larga misura dal fatto che creerai attivamente questo tempo in futuro.
