Le persone spesso guardano indietro al loro passato, e talvolta c'è il desiderio di rendere il primo non il primo, di cambiare qualsiasi evento nella vita, di restituire ciò che era caro ai loro cuori, di correggere gli errori.
Come dimenticare il passato
È improbabile che sia possibile rendere il primo non il primo, perché le persone non sono dei e quindi non sanno come cambiare gli eventi della loro vita passata. Ma dimenticare ciò che è già successo è del tutto possibile.
Per dimenticare il passato, puoi utilizzare le tecniche della programmazione neurolinguistica, i cui metodi sono utilizzati molto attivamente dai moderni psicologi e psicoterapeuti.
Il primo modo per dimenticare il passato
Per ottenere l'effetto, devi immaginare un muro su cui sono pubblicate tutte le foto della vita, che segnano gli eventi più importanti. Dovrebbero essere colorati e vivaci. Successivamente, devi allontanarti da questo muro, ridurlo alle dimensioni di una scatola di fiammiferi. In questo momento, le foto del passato dovrebbero diventare in bianco e nero. E poi dovresti continuare a incollare fotografie di eventi futuri, dipingerle con le vernici. Puoi immaginare i sogni più cari, i momenti piacevoli che dovrebbero accadere, le immagini in cui regnano l'amore e la prosperità. Quindi, le piccole foto non a colori diventeranno gradualmente circondate da momenti luminosi e spiacevoli che andranno in lontananza, occupando solo una piccola parte della vita. Tutte queste fotografie in bianco e nero sono la vita di qualcun altro e le immagini a colori sono un regalo gradito. Come risultato di questo esercizio, il passato è, per così dire, limitato e non si estende al futuro, il primo diventa non il primo.
Il secondo modo per dimenticare il passato
Questo metodo è molto efficace per coloro che vogliono dimenticare i momenti spiacevoli della vita, ma l'esercizio dovrebbe essere eseguito qualche tempo dopo l'evento. Quello che è successo dovrebbe essere interpretato nella tua immaginazione sotto forma di un film in bianco e nero con una divertente recitazione vocale. Devi immaginarti seduto nelle ultime file di un cinema, sentire il pubblico ridere, scorrere alcune storie all'indietro, ridere di loro. Questo deve essere fatto fino a quando l'evento non cessa di essere terribile e deprimente. Questo metodo aiuterà a cambiare l'atteggiamento nei confronti dei momenti spiacevoli del passato e aiuterà a correggere la memoria.
Il terzo modo per dimenticare il passato
Questo metodo consente di dimenticare i ricordi del passato, di cambiare la sua visione. Gli eventi negativi dovrebbero essere presentati sotto forma di un reattore nucleare, che avvelena la vita anche dopo molti anni. Questo reattore deve essere rimosso, cementato e interrato insieme alla radiazione. Affinché il metodo sia più efficace, è necessario saturare la vita reale con nuovi eventi luminosi, che diventeranno concreti per il reattore. Più cose buone accadono, più profondamente sarà sepolto. Adottando misure proattive, puoi ancora rendere il primo non il primo, lasciando il tuo passato nel profondo del sottosuolo.
Come vivere il presente
Per dimenticare il passato è necessario non solo prenderne le distanze, ma anche imparare a vivere nel presente. Non c'è niente di meglio che vivere per oggi, godendo di ciò che sta accadendo ora. Yoga, camminare, padroneggiare la respirazione corretta, varie pratiche spirituali aiutano ad imparare a vivere nel presente.
La creatività funziona bene. La creazione di un nuovo e bello riflette il mondo interiore di una persona e rende possibile capire che è capace di molto.
Puoi fare un elenco di paure. Questo ti permetterà di diventare più audace e più realistico riguardo al futuro.
Dovresti rinunciare alle emozioni, accettare il momento in cui il passato non può più essere restituito e nulla può essere corretto, raffreddarsi, liberarsi della rabbia, dell'irritazione, della tristezza.
È ancora impossibile rendere il primo non il primo nella vita reale, ma puoi cambiare gli eventi del passato nei tuoi ricordi. Se non puoi dimenticare alcuni momenti (o non vuoi), puoi cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti. Tutto ciò aiuterà una persona a godersi il presente e ad apprezzare ciò che ha qui e ora.
