Può arrivare un momento nella vita di una persona in cui il lavoro, le relazioni, gli amici e gli hobby smettono di piacere. In un momento così difficile, le mani si arrendono e non vogliono andare oltre. È importante trovare una fonte di nuova forza, ma non arrendersi.
Comprendi te stesso
In primis? devi identificare cosa è andato storto nella tua vita. Comprendi i tuoi sentimenti. È importante essere in grado di esprimere le tue emozioni e non nasconderle nel profondo di te stesso. È positivo se hai un amico intimo, un parente o una persona cara accanto a te. Raccontagli di tutto ciò che sta accadendo nella tua anima, ti farà sentire meglio. Se non puoi permetterti di essere onesto con qualcuno, tieni un diario. Descrivi cosa ti succede ogni giorno sulle sue pagine. Annota ciò che ti rende triste, ansioso, disperato e senza speranza.
Forse ti sei perso d'animo perché ti senti a un bivio ed è difficile per te determinare il tuo percorso futuro nella vita. La cosa importante qui è essere onesti con te stesso e rispondere alla domanda su cosa vuoi. Non dovresti essere guidato dall'opinione di qualcun altro. Ora non importa cosa si aspettano da te i tuoi genitori, i tuoi familiari, colleghi, amici, conoscenti, capi. Pensa solo a te stesso. Immergi il tuo sguardo interiore in profondità in te stesso e prova a immaginare in quale ruolo ti sentiresti a tuo agio, che tipo di persona ti vedi.
Forse la disperazione, la paura, la mancanza di fiducia nelle proprie forze sono apparse non a causa di un conflitto interno, ma per una ragione esterna, oggettiva. Quindi devi identificare la situazione che è diventata l'ultima goccia per te. Trovare questo punto di svolta può aiutarti a capire le ragioni della tua apatia. Considera perché questa situazione ti ha causato sentimenti negativi e ti ha toccato così profondamente. Così sarai in grado di identificare i tuoi punti deboli e le zone di crescita per un ulteriore lavoro su te stesso.
Non affrettarti
Non cercare di rimetterti in sesto immediatamente, scuotilo e inizia a lavorare sulla tua vita. A meno che tu non ti senta pigro o leggermente stanco, l'autoflagellazione non ti aiuterà. Sii gentile con te stesso. Non affrettare le cose. Concediti del tempo e osserva i tuoi sentimenti. La tua forza per ulteriori risultati si troverà proprio nella pazienza con te stesso, nell'accettazione di te stesso, nella comprensione di te stesso e nell'amore per te stesso.
Se non hai voglia di lavorare intensamente, prenditi una vacanza. Basta leggere o guardare film. Non hai bisogno di alcuna violenza contro te stesso. Comprendi che è molto difficile impegnarsi nella creatività, nel lavoro o in una vita sociale attiva quando tutto è stanco. Chiedi consiglio a uno psicologo. Insieme a lui, tornerai passo dopo passo al tuo normale ritmo di vita.
Non lasciarti trasportare dall'alcol nei momenti di disperazione. Ricorda, questo è un potente sedativo. L'alcol non ti aiuterà a ritrovare la gioia della vita, ti distruggerà solo completamente. Conduci uno stile di vita misurato e rilassato. Dormire, passeggiare ti serviranno bene e presto sentirai sete di attività. Quando inizi a dedicarti a un lavoro o a un hobby, lodati per qualsiasi risultato. Ricordalo mentre ti viene dato a scapito di un doppio sforzo. Ora più che mai, hai bisogno di approvazione e lode.
