Quello che dici a te stesso può aiutarti o ferirti. Impara come sbarazzarti degli atteggiamenti negativi e rendi la tua vita più facile e più felice!
Per raggiungere il successo nella vita, devi imparare a comunicare con le persone. Ma quello che dici a te stesso è altrettanto importante e può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi migliorando la tua vita. A volte, cambiare solo una parola nella tua espressione può renderla più potente! A volte, al contrario, quando ti rivolgi a te stesso, devi appianare alcuni punti. Quindi, è tempo di cambiare la tua vita in meglio!
Frase numero 1: "Sono forte) -th), donna sicura di sé (uomo)"
Rispondi, onestamente, sei sincero con te stesso quando dici questa frase? Il fatto è che gli scienziati canadesi hanno scoperto che se questa frase è pronunciata da una persona che è sicura al cento per cento di se stessa, allora sente un enorme disagio interno! In questo caso, devi solo cambiare un po' l'espressione, ammettendo la tua timidezza e insicurezza, ad esempio: "Anche se oggi sono stato un po' timido, ma la prossima volta sorriderò incantevole al bel ragazzo al tavolo accanto e al alla prima occasione entrerò in una conversazione con lui!"
Frase numero 2: "Mi piacerebbe, ma …"
Secondo gli scienziati-psicologi, "ma" mette sempre il subconscio in un quadro, da cui è molto difficile uscire. Se vuoi lavorare con la massima efficienza, sostituisci "ma" con "e", ad esempio: "Voglio perdere peso, ma odio stare a dieta" suona molto cupo e senza speranza, mentre "Voglio perdere peso e odio stare a dieta " diventa subito mentalmente iniziare a risolvere le opzioni per acquisire le forme desiderate senza colpire una dieta abbondante.
Frase numero 3: "Non destino!"
Se ripeti costantemente questa frase a te stesso, la vita smetterà davvero di brillare di colori vivaci. Questo detto ti fa guardare indietro, ma non farlo. Guarda solo al futuro, lascia andare il passato e di' a te stesso: "quanti eventi meravigliosi la vita ha preparato per me! Grazie a lei!"
Frase numero 4: "Non dimenticare …"
Cerca di escludere del tutto il "non" dal tuo discorso. Ricorda che la mente subconscia non percepisce "non" e "no", il che significa che è più probabile che una persona smemorata dimentichi ciò che gli hai chiesto di non dimenticare! Sostituisci "non dimenticare" con "ricorda".
Frase n. 5: "Quante calorie ci sono!"
Soprattutto spesso puoi sentirlo da coloro che stanno perdendo peso. Mi chiedo se sanno che una frase del genere inconsciamente li tiene costantemente sulle spine? E questa tensione inibisce notevolmente il processo di perdita di peso. Questo, ovviamente, non significa che quando sei solo, puoi tranquillamente distruggere tutti i biscotti nel buffet. Il controllo intelligente è la tua strada! E capisci sempre che oltre alle calorie, il rapporto tra proteine, grassi e carboidrati è di grande importanza. Solo con una dieta equilibrata puoi perdere peso abbastanza velocemente e senza guasti.
Frase numero 6: "Devo/devo"
Solo questa affermazione è sfuggita alle tue labbra - e il corpo è già sintonizzato sottomesso per protestare! Non importa se pensi al lavoro o alla tua dieta, sostituisci semplicemente "Devo!" a "Voglio!" e assicurati di aggiungere qualcosa di positivo. Esempio: "Voglio fare tardi al lavoro stasera e finire il rapporto così non devo portarlo a casa. Questo mi permetterà di trascorrere un meraviglioso weekend nella natura con gli amici!"
Frase numero 7: "E se…"
Quando sviluppi, ad esempio, piani aziendali, non c'è nulla di sbagliato in questa frase: al contrario, ti sforzi di tenere conto di tutte le sfumature, per le quali ti onori e ti lodi. Ma se questa frase ti perseguita continuamente, se continui a pensare "che non ne verrà fuori nulla", allora è ora di smettere! Comprendi che stai provocando un'ondata di paura, panico e più grande e forte è questa ondata, più distruzione porterà. Impara a sopprimere immediatamente tali pensieri. Se senti un vero segnale di panico, chiama il tuo corpo in aiuto: respira profondamente per qualche minuto, esci all'aria aperta, lavati… Solo così puoi imparare a tenere tutto sotto controllo!
