Sorprendentemente, le persone creano molte circostanze spiacevoli nelle loro vite stesse. Questo accade più spesso perché è più difficile per una persona combattere non con altre persone e non con le circostanze, ma con il proprio carattere. E in una situazione in cui esteriormente tutto sembra a posto e nulla impedisce la corretta risoluzione della situazione, molte persone non riescono ancora a raggiungere l'obiettivo desiderato, semplicemente a causa della loro indecisione, rabbia, invidia, ecc.
Istruzioni
Passo 1
Ammetti a te stesso che non sei perfetto. Questo può essere difficile e frustrante. Devi farlo perché solo uno sguardo sobrio su te stesso ti aiuterà a cambiare.
Passo 2
Fai un elenco delle situazioni che non hai affrontato in passato. Ricorda quando hai fissato un obiettivo e non sei riuscito a raggiungerlo. Scrivi questi obiettivi. Ad esempio, "Voglio rendere felici i miei cari". Nel foglio successivo, elenca le qualità che ti aiuteranno a farlo. Ad esempio, la consapevolezza, la capacità di sacrificarsi, la cura degli altri, la capacità di condividere. Torna a questo elenco ogni volta che hai dei dubbi sulle tue capacità o non sai come procedere.
Passaggio 3
Crea nella tua testa l'immagine della persona che vuoi diventare. Quali qualità possiede? Se ti trovi in una situazione difficile, pensa a come la persona che vuoi diventare si dimostrerebbe in questa situazione? Forse ha più fiducia in se stesso, più compassione, saggezza, ingegno? Cerca di agire allo stesso modo, creando una futura "immagine di sé".
Passaggio 4
Elenca tutti i difetti o le qualità che non ti piacciono di te. Se sei infelice con te stesso quando sei arrabbiato, ricorda il tuo desiderio di cambiare questa qualità di te stesso quando ti trovi in una situazione che ti provoca alla rabbia.
Passaggio 5
Ferma la rabbia con la forza di volontà. Se non funziona, lascia la stanza in cui si sta svolgendo il conflitto o evita la persona che ti provoca. Solo la volontà e la ragione ti aiuteranno a far fronte alle qualità negative.
Passaggio 6
Impara a trasformare tutto in uno scherzo. Impara l'autoironia. Anche le persone più intelligenti possono essere infelici se non sanno ridere di se stesse. Pertanto, riconsidera il tuo atteggiamento nei confronti di questa importante qualità.
Passaggio 7
Per cambiare, inizia ad agire in modo diverso ora. Inizia a vivere come la persona che vuoi diventare. Mostra coraggio. Cercando di cambiare in meglio, non hai nulla da perdere. Al contrario, imparerai di più su te stesso.
