Ogni persona ripetutamente nella sua vita si trova di fronte alla necessità di adattarsi. Affinché il processo di adattamento proceda con successo, è necessario comprendere l'essenza di questo processo e padroneggiare diverse strategie di adattamento.
L'adattamento è il processo di interazione di un organismo con l'ambiente, a seguito del quale l'organismo, l'ambiente o entrambi cambiano, acquisiscono nuove proprietà.
In psicologia, è consuetudine parlare di adattamento sociale o adattamento psicologico. Sia l'adattamento sociale che quello psicologico descrivono il processo di interazione di un individuo con un ambiente sociale.
Parlando di adattamento psicologico, intendiamo l'interazione di una persona con se stessa, con il suo ambiente immediato (parenti, amici, colleghi) e con una società più ampia rappresentata dalle istituzioni sociali (stato, sistema educativo e sanitario, chiesa e altri).
Le caratteristiche dell'adattamento sociale sono tali che una persona - una persona - può influenzare l'ambiente, cambiarlo. Ad esempio, essendo diventato un leader in un nuovo gruppo, una persona può creare nuove regole per tutte le persone che ne fanno parte. Un altro esempio di cambiamento nell'ambiente sotto l'influenza di una persona è il meccanismo della contaminazione emotiva. Mostrando vividamente le sue emozioni, una persona infetta gli altri con loro e ora l'ambiente è già cambiato.
L'adattamento è un processo continuo. È impossibile raggiungere lo stato di adattamento una volta per tutte e congelarcisi. Sia la persona stessa che l'ambiente sociale che lo circonda sono in continua evoluzione. L'individuo deve adattarsi costantemente a questi cambiamenti.
Le strategie di adattamento più efficaci sono due:
- Cambiare se stessi secondo le esigenze dell'ambiente, adeguarsi all'ambiente.
- Cambiare l'ambiente in base ai propri desideri, obiettivi, capacità. Influenza attiva su altre persone.
Situazioni diverse richiedono strategie di adattamento diverse. La cosa principale è la flessibilità nel loro utilizzo. È importante disporre di un ampio arsenale di strategie, scegliendole in base alla situazione attuale.
