La maggior parte delle persone che cercano di cambiare se stesse in meglio falliscono in questa difficile impresa. Molto spesso ciò accade a causa dell'insicurezza, della pigrizia e anche del fatto che una persona semplicemente non sa cosa affrontare, quindi tutti i tentativi di cambiamento sono ridotti a nulla. Usando alcuni suggerimenti, sentirai come la tua vita sta prendendo nuove svolte.
Istruzioni
Passo 1
Impara a dire "no" Naturalmente, tornando a casa dal lavoro, incontrerai il negozio o la farmacia, anche se avevi programmato di venire presto e prenderti cura di te. Certo, nel fine settimana porterai tuo figlio a lezione di inglese, nonostante tuo marito lo avesse promesso. Sei così abituato a non rifiutare nessuno che non ti accorgi di come gli altri ti usano, non lasciandoti tempo per te stesso, il cui risultato è depressione e stanchezza. Credimi, se a volte neghi a qualcuno una richiesta che va a scapito dei tuoi interessi, non smetteranno di amarti o rispettarti.
Passo 2
Inizia a pensare a te stesso Tuo figlio vuole dei jeans nuovi, tua figlia vuole soldi per un'acconciatura alla moda e tuo marito si è strappato le pantofole ed è diventato impossibile indossarle. Fermati e pensa all'ultima volta che hai speso per te una persona cara. Questa volta spendi i tuoi soldi in shopping, massaggi, manicure o nuoto. Il tuo umore migliorerà notevolmente, il che avrà un effetto molto benefico su chi ti circonda.
Passaggio 3
Non sforzarti di essere perfetto Nel servizio, fai di tutto per mostrare il tuo meglio. Tornando a casa dal lavoro, ti ritrovi ai fornelli per assaporare prelibatezze gourmet fatte in casa. Fermati, se c'è molta perfezione, allora perde il suo valore. Inoltre, non tutti intorno sono perfetti e la tua famiglia cenerà volentieri con qualcosa di semplice. E l'appartamento non deve essere in perfetto ordine: lascia che la tua famiglia ricordi le proprie responsabilità.
Passaggio 4
Non rimanere attaccato a una figura perfetta Ti tormenti costantemente con i pensieri che non hai tempo per fare sport? Smettila! Per mantenersi in forma è sufficiente dimenticare l'ascensore e mentre ci si lava i denti è necessario tendere e rilassare i muscoli dell'addome e dei glutei. Fidati di me: i risultati che vedrai in un paio di settimane ti stupiranno.
Passaggio 5
Sii consapevole del tempo personale Almeno una volta alla settimana, fai qualcosa che ti piace davvero e ti distrae dai problemi urgenti. Qualunque cosa sia - leggere il tuo libro preferito, andare al cinema o andare al bar con un amico, ricorda che questo è importante tanto quanto andare a fare la spesa o visitare i parenti.
