L'ansia è un'emozione di colore negativo che esprime una sensazione di incertezza, l'aspettativa di eventi negativi e premonizioni difficili da definire. Come vederla da un punto di vista diverso?
L'ansia è uno stato emotivo causato dall'anticipazione di un pericolo o di una minaccia. Questa è la comprensione comune dell'ansia. Propongo di considerare da un punto di vista diverso. Ad esempio, l'ansia è solo un indicatore e mostra che il nostro futuro è sconosciuto, cioè non c'è un risultato specifico. Se non c'è un risultato specifico, allora la nostra mente ammette che può esserci un risultato diverso: da positivo a negativo o da meraviglioso a terribile.
Prestando attenzione al sistema di educazione dei bambini nella società, anche in famiglia e a scuola, l'attenzione è rivolta principalmente alle carenze o agli errori. Fin dall'infanzia, una persona sviluppa una mentalità per vedere chiaramente i difetti o il male, quindi, con l'incertezza del futuro, la mente inizia a disegnare il futuro attraverso il negativo, disegnando immagini spiacevoli. Più problemi di fronte a una persona davanti a lui, maggiore sarà il risultato dell'indicatore, cioè l'ansia aumenterà.
Molte persone scoprono di poter alleviare l'ansia fumando, mangiando cibo, sedativi o creando conflitti. Ma l'ansia non è una causa, ma solo un indicatore, quindi tutti questi rimedi non aiutano. Il motivo è l'incertezza del futuro.
Suggerisco di lavorare con l'incertezza. Che cos'è l'incertezza? Questa è l'assenza o la mancanza di definizione o informazione su qualcosa, cioè una persona non sa quali saranno le informazioni o la conoscenza e come agire in una data situazione.
L'uomo ha preso una decisione, anche se inconsciamente, che non conosce. È sufficiente prendere una decisione che conosce e l'incertezza andrà via, il che significa che non ci sarà ansia come indicatore di questa incertezza.
Per prendere una tale decisione consapevolmente, esiste un algoritmo di lavoro:
1. Allenarsi a livello della mente. Il compito è permettere a te stesso di ammettere o vedere opzioni o possibilità.
In questa fase del lavoro, la lingua russa è usata saggiamente come base del lavoro. È già stato detto che l'educazione si basa sui divieti che vengono imposti al bambino parlando, ma pochissime persone se li riprendono. Il bambino diventa adulto, ma le inibizioni psicologiche rimangono. Tali divieti possono essere rimossi anche attraverso la NO Writing Union. Ha uno scopo semantico per aggiungere opzioni. Ad esempio, non puoi prendere quello di qualcun altro: questa è un'impostazione di divieto. Ma mi permetto di prendere quello di qualcun altro, se voglio: questa è la rimozione di questo divieto. È importante fornire esempi, che questo è buono e la cosa principale è che questi esempi ti si addicono. La rimozione del divieto consente di dare uno sguardo più ampio alla situazione e vedere le opzioni per soluzioni o sviluppi. Il punto successivo è il permesso, che aiuterà a fornire la presenza di variazione. Ad esempio, ma puoi prendere quello di qualcun altro, ma puoi prendere il tuo, ma puoi dare il tuo (di qualcun altro, creare e così via tutte le possibili opzioni che la mente si presenta, anche se all'inizio sembrano non logiche occhiata.
Questo metodo dà la sensazione dell'apparenza del futuro e la possibilità di libertà di scelta, che ti consente di metterti nella posizione di padrone della situazione nella tua vita.
2. Lavorare a livello di immagini e sensazioni. Il compito è sentire o sentire che mondo aperto e gentile.
In questa fase del lavoro con le immagini, vengono utilizzate le sensazioni nel corpo e le rappresentazioni. È importante presentare un'immagine che ti piace e provare piacere o calma nel corpo.
3. Quando c'è un'unificazione del primo e del secondo stadio, che ti permette di armonizzare la mente, le sensazioni, l'immagine, cioè di entrare nell'unità, che dà forza e fiducia nel futuro. Per fare ciò, immagina te stesso nel presente e davanti a te le opzioni per lo sviluppo del futuro, quindi scegli un determinato percorso che ti piace e immagina te stesso con questo risultato. Queste due immagini si stringono la mano come simbolo di accordo e cordialità.
È più conveniente ed efficace lavorare su un esempio specifico, o meglio su tre, che rafforzeranno il nuovo meccanismo nella mente subconscia e renderanno possibile cambiare la vita nel suo insieme.
