Ognuno di noi sperimenta ogni giorno lo stress dovuto alla mancanza non solo di riposo, ma anche di monotonia, quando tutto intorno a noi è stanco. E a volte non riusciamo a trovare una via d'uscita da una situazione del genere, che ci sembra molto difficile e senza speranza.
Istruzioni
Passo 1
Arriva un momento in cui non vuoi fare niente. Basta lanciare tutto su tutti e quattro i lati e non andare da nessuna parte. Ma questa non è un'opzione, qualunque sia la situazione. È necessario resistere con tutte le forze, anche se non le hai che le ultime, ma non lo sono affatto.
Passo 2
Fai una doccia o un bagno. Le procedure idriche si sono sempre calmate e sintonizzate in una nuova direzione. Oppure fai uno spuntino con il tuo piatto preferito, o forse solo una normale tazza di caffè ti darà forza.
Passaggio 3
In generale, devi pensare e solo onestamente. Di chi è la colpa di questa situazione? Se solo tu, allora puoi cambiarlo da solo. E se gli altri - va a finire bene, ma non sei da biasimare.
Passaggio 4
Cambia il tuo stile di vita, cambia l'ambiente che ti circonda. Divertiti, sentiti un bambino. Non tenere tutto per te, perché puoi impazzire così.
Passaggio 5
Sorridi il più spesso possibile. L'umore sale da solo e infastidisce gli altri. Lascia che non solo ti stanchi di qualcosa nella vita.
Passaggio 6
E se assolutamente tutto è abbastanza e non c'è posto peggiore, non disperare, significa che il meglio ti aspetta davanti.
Passaggio 7
Ma seriamente, smettila di dispiacerti per te stesso. Le persone possono ascoltare tutte le lamentele e le storie. Ma non andrà meglio, la situazione rimarrà la stessa. Quindi è meglio fare qualcosa di utile. Sviluppo personale o sport, o qualcos'altro. Tutto è nelle nostre mani, sia l'umore che la vita.
