Irritazione, aggressione di ritorsione, rabbia: tali emozioni possono essere provate in una situazione in cui stanno intenzionalmente cercando di provocarti in un conflitto. Tuttavia, ci sono vari modi per non farsi coinvolgere in spiacevoli resa dei conti, lasciando l'aggressore senza rifornimento di energia.
Necessario
- - un biglietto per un cinema o un museo;
- - il consulto del medico.
Istruzioni
Passo 1
Se sei deliberatamente provocato in conflitto, cerca di rimanere calmo. Come farlo? Esci dalla stanza in cui si trova l'aggressore, fai una passeggiata, vai al cinema, al museo, al club, ecc. Dì a te stesso cosa ne pensi del problema che è successo domani.
Passo 2
Non rispondere con rabbia alle beffe e alle pretese contro di te. Se il tuo avversario è in uno stato emotivo sovreccitato, offrigli un bicchiere d'acqua, digli che sei pronto a parlare, ma con calma, senza aggressività e nervosismo.
Passaggio 3
Quando la persona che ha iniziato il conflitto si calma, scopri con tono calmo cosa esattamente non gli si addice. Cerca di spiegare in modo chiaro e ragionevole la tua posizione su questo argomento, chiedi educatamente di non interromperti, non avere fretta di spiegare, fai una pausa nel tuo discorso.
Passaggio 4
Se non c'è modo di lasciare la stanza in cui si verifica un impatto emotivo negativo su di te e l'aggressore non si calma, prova le tecniche che proteggono dal vampirismo energetico. Ad esempio, immagina che ci sia uno specchio rivolto verso il nemico tra te e la persona che ti infastidisce. Tutte le emozioni che ti trasmette vengono riflesse e restituite a lui, facendo buchi nella sua aura. Puoi anche immaginare di essere separato da lui da un muro di fuoco o da una cascata e sei protetto in modo affidabile da questi elementi.
Passaggio 5
Prova un altro metodo consigliato: immagina di essere ora sul set o sul palco del palcoscenico, che tutto ciò che ti dicono non si applica davvero a te, queste sono le parole del ruolo di un certo personaggio negativo. Per calmarti finalmente, fai alcuni respiri profondi, conta fino a venti, cercando di non ascoltare il tuo avversario. Non ottenendo la risposta desiderata, probabilmente si calmerà rapidamente.
Passaggio 6
Nel caso in cui non vieni provocato apertamente, ma usando vari trucchi, sii più astuto del tuo avversario, non cadere nelle trappole tese. Ad esempio, dopo essere diventato vittima della calunnia di qualcuno, non affrettarti a trovare scuse a nessuno, non mostrare eccitazione e altre emozioni che ti sono sfavorevoli. La verità prima o poi trionferà e il male tornerà al calunniatore come un boomerang.
Passaggio 7
Tieni presente che a volte le persone stesse spesso finiscono per trasformarsi in un elefante con una mosca. La situazione potrebbe non valere il tuo fastidio. Forse sei solo stanco e hai bisogno di riposare, cambiare l'ambiente, bilanciare lavoro e riposo, risolvere alcuni problemi deprimenti, e poi l'irritazione se ne andrà da sola.
Passaggio 8
Ma succede anche che l'irritazione non scompaia, nonostante tutti gli sforzi, una persona esplode letteralmente da zero, rimprovera tutti, perde una prospettiva positiva e smette di godersi la vita. Se hai familiarità con tutti questi sintomi in prima persona, molto probabilmente soffri di depressione o di qualche altro problema di salute, come un malfunzionamento della ghiandola tiroidea. In questo caso, visita il tuo medico, spiegagli cosa ti preoccupa esattamente. Quindi risolverai il problema della tua irritazione molto più velocemente e in modo più efficiente e tornerai a una vita calma e appagante.
