Una persona è mentalmente sana se è in grado di mantenere un certo "equilibrio" tra sentimenti positivi e negativi. Le persone hanno atteggiamenti diversi nei confronti degli stessi eventi. La reazione di ogni persona è strettamente individuale.
Istruzioni
Passo 1
Una persona che si considera colta e civile dovrebbe trattare se stessa e gli altri con rispetto. Lui stesso è responsabile del destino, quindi deve essere in grado di prendere decisioni e assumersi la responsabilità.
Dipende solo da lui quali obiettivi di vita sceglie, quali metodi per raggiungerli considera i migliori. Una persona mentalmente sana cercherà costantemente di migliorarsi, di comprendere qualcosa di nuovo e interessante.
Passo 2
Per mantenere la salute mentale, impara a controllare ed esprimere correttamente le emozioni. È più vantaggioso per il corpo se una persona non sopprime i sentimenti, ma li controlla. Soprattutto quando si tratta di emozioni molto forti.
Passaggio 3
Impara a mantenere la fiducia in se stessi, cercando allo stesso tempo di trovare un compromesso ragionevole. Preparati non solo a difendere il tuo punto di vista, ma anche a impegnarti in un dialogo costruttivo.
Passaggio 4
Evita le situazioni stressanti. Incoraggiano una persona ad essere aggressiva e mentalmente instabile. Coltiva l'autostima, perché il rispetto è il segno principale del benessere mentale di una persona.
Passaggio 5
Monitora attentamente la tua salute, riposati di più. Camminare all'aria aperta avrà un effetto benefico sulla tua condizione mentale e fisica.
Passaggio 6
Uno degli aspetti principali di una psiche equilibrata è la soddisfazione dei bisogni, che cambiano con l'età. Un ruolo importante nella formazione della psiche è giocato dalla capacità di resistere ai fallimenti.
Passaggio 7
Se a un bambino è stato proibito molto durante l'infanzia, hanno gridato costantemente, quindi hanno formato una personalità "malvagia" e aggressiva, che diffida di tutto ciò che lo circonda. In futuro, questa persona dovrà cercare l'aiuto di uno psicologo.
