L'insicurezza è la causa della maggior parte degli esaurimenti nervosi e delle preoccupazioni per il fatto che ogni segno di attenzione a se stessi sembra essere una presa in giro. Mentre la persona che passa ha semplicemente sorriso ai suoi pensieri, o è di buon umore, o forse gli sei piaciuto. È tempo di affrontare i complessi che ti impediscono di essere felice.
Istruzioni
Passo 1
Ti sembra di avere un naso lungo, gambe storte, peso in eccesso, mentre provi terribili sentimenti di sofferenza e ansia. Forse c'erano anche pensieri sulla chirurgia plastica. Ne hai bisogno? Nota che stai esagerando i tuoi difetti. Guarda attori e artisti famosi, molti di loro hanno dati perfetti? Non. Ma o li usano abilmente nelle loro carriere creative, o hanno imparato a travestirsi. Tu, come gli idoli di milioni di persone, non sei come quelli che ti circondano. E questo è meraviglioso Ad esempio, Tom Cruise e Sergey Zverev sono timidi per la loro piccola statura. Se guardi nel guardaroba di ognuno di loro, puoi vedere le scarpe solo su una piattaforma alta. Vanessa Paradis ha uno spazio tra i denti, ma non esita a mostrare il suo sorriso.
È possibile dire che una piccola statura o un difetto estetico abbia impedito a queste persone di fare una brillante carriera? Perché i complessi dovrebbero impedirti di vivere pienamente e felicemente?
Passo 2
Se il difetto è evidente in modo che alcuni ti permettano di fare battute su di te, quindi, in primo luogo, non mostrare rabbia e, in secondo luogo, impara a scegliere i vestiti giusti, ad esempio, se non sei soddisfatto della tua figura. Guarda cosa mangi.
Passaggio 3
Impara come applicare correttamente il trucco e scegli l'acconciatura giusta per nascondere le orecchie a sventola o regolare visivamente la forma di occhi, naso, labbra. Probabilmente, molti hanno sentito o visto la serie "Don't Be Born Beautiful" con Nelly Uvarova nel ruolo del protagonista. Nella vita, è una bellissima giovane donna, ma sul set il suo aspetto è cambiato in peggio tanto che l'operatore che ha guardato "la luce" non credeva che questa brutta attrice potesse trasformarsi almeno in una più o meno carina ragazza. Quando tutti sono stati convocati sul sito senza trucco, semplicemente non l'ha riconosciuta. Nel film, puoi vedere la trasformazione di una donna brutta in una donna bella e di successo. Se non riesci a creare un'immagine da solo, chiedi aiuto a stilisti, truccatori e parrucchieri.
Passaggio 4
Amare se stessi. Presta attenzione a ciò che sai fare, alle tue migliori qualità, smetti di pensare solo a ciò che è sbagliato in te.
Non dire a te stesso che non puoi fare qualcosa. Se per qualche motivo non puoi farlo da solo, puoi chiedere a qualcuno che può aiutarti. Compri la farina nel negozio, anche se non hai coltivato il grano. Ognuno fa quello che fa bene.
Passaggio 5
In effetti, i complessi non appaiono da soli. Durante l'infanzia, ascoltiamo ciò che ci dicono gli adulti e gli altri bambini, quando ancora non siamo in grado di valutare obiettivamente il nostro aspetto e il nostro carattere. L'immagine negativa, creata da frammenti di parole altrui, è fissata nella mente. E già da adulto soffri del programma "perdente" imposto da qualcuno. Può e deve essere cambiato. Scrivi su un pezzo di carta tutte le cose cattive che sono state dette su di te. E disegna un ritratto di una persona che si adatterebbe a tutti questi tratti. Quando lo fai, scrivi l'affermazione opposta accanto a ciascun elemento. È così che creerai un nuovo programma per te stesso, dove ci sarà solo spazio positivo.
Passaggio 6
Se ti è mancato l'amore dei tuoi cari durante l'infanzia, prova a riprodurre mentalmente quei momenti senza gioia in cui volevi essere abbracciato, scusa. Immagina di poter confortare il bambino che eri prima, digli che è il migliore e il più amato. Quando riesci a mantenere un senso di pace e tranquillità nella tua anima, la tua vita inizierà a cambiare in meglio.
Passaggio 7
Se non riesci a far fronte ai tuoi complessi da solo, consulta uno psicologo. Non c'è vergogna in questo. È molto peggio se ti tratti con disprezzo e vergogna per tutta la vita, anche se tutto può essere aggiustato.
