Più sei complesso su qualcosa, più le persone lo notano. In piena misura, una tale affermazione si riferisce a un complesso di completezza molto comune. Come puoi superarlo, smettere di preoccuparti di essere in sovrappeso?
Istruzioni
Passo 1
Il peso non è l'unico parametro per valutare una persona dagli altri. Trova in te stesso quelle qualità che possono essere apprezzate, concentrati su di esse e non sul peso. Non autocriticarti.
Passo 2
Ricorda che non è il sovrappeso a essere terribile, ma i problemi psicologici che provoca, i complessi, le esperienze, le paure. Se una ragazza ha il naso camuso, allora può trasformarlo in un'individualità, o forse in un problema che interferisce con tutta la sua vita. È lo stesso con il peso. Cambia il tuo atteggiamento nei suoi confronti se non riesci a liberarti di lui e diventerà molto più facile per te.
Passaggio 3
Sostituisci la paura che la persona amata ti lasci a causa dell'eccesso di peso con un'altra paura. Abbi paura che possa lasciarti non a causa del peso, ma a causa della tua antipatia per te stesso. Dopotutto, è molto difficile amare una persona che non si ama o non si rispetta. Può essere così stancante che non rimangono sentimenti. Pertanto, ama te stesso con tutti i vantaggi e gli svantaggi per quello che sei. Se questo non può essere raggiunto da solo, contatta uno psicologo.
Passaggio 4
Lavorare per ridurre il peso. Decidi la tua motivazione: se vuoi perdere peso per il bene degli altri, le loro opinioni entusiaste, questo non è molto efficace. Convinciti che stai perdendo peso per la tua salute, per il tuo bene.
Passaggio 5
Sii critico e obiettivo riguardo alle valutazioni che gli altri hanno di te. Forse le persone invidiose ti chiamano grasso e brutto. Analizza la situazione, non credere a tutto ciò che senti. Cerca di amare ogni chilogrammo e centimetro del tuo corpo e ricorda che sei un individuo e una personalità brillante.
