La maggior parte delle donne è altamente emotiva, i loro sentimenti prevalgono sulla ragione, che a volte interferisce con il prendere decisioni informate e razionali. Qualsiasi fallimento li fa preoccupare e soffrire, provare dolore. Dopo un po', gli eventi vengono dimenticati e il trauma inflitto all'anima rimane. Per smettere di provare dolore e lacerare la tua anima per ogni sciocchezza, devi cambiare la tua percezione e imparare come sopportare con calma i fallimenti e sperimentare i problemi.
Istruzioni
Passo 1
Impara a mettere in relazione l'entità dei disastri. Identifica da solo quegli eventi di cui puoi davvero preoccuparti e che possono lasciarti indifferente: le malattie di parenti e amici, il benessere della famiglia, degli amici. Ecco di cosa potrebbe soffrire la tua anima e di cosa potresti provare ansia o dolore. Pensa al fatto che le disgrazie più irreparabili sono la morte e le malattie incurabili, tutto il resto può essere vissuto e corretto.
Passo 2
Sulla base di questo, puoi controllare i tuoi sentimenti. Invece di arrabbiarti e soffrire, preoccuparti e piangere, puoi passare questo tempo pensando alla situazione e trovando una via d'uscita ragionevole. Le tue esperienze sono semplicemente inazione, durante la quale ti esaurisci emotivamente. Dopodiché, sei devastato e fisicamente stanco. Non è meglio sprecare le tue energie in azione?
Passaggio 3
Smettila di preoccuparti di eventi che non si sono ancora verificati. Accade spesso che intuitivamente o in virtù dell'esperienza di vita, sia possibile prevedere lo sviluppo sfavorevole di un evento e in anticipo provare insoddisfazione, turbamento e preoccupazione. Succede anche che il tuo intuito ti deluda, ma non puoi tornare notti insonni.
Passaggio 4
Impara ad alleviare lo stress attraverso esercizi di respirazione e rilassamento. Ma devi capire che sei una persona viva e proverai sempre certe sensazioni, basta dosarle, non sprecare la tua forza mentale. Sperimenta problemi quando entri, ma non per molto - ricorda che non hai tempo per soffrire - devi agire!
