Non si tratta delle persone che ti circondano, ma dello spazio in cui ti trovi. Il tuo appartamento, il lavoro, le abitudini, le cose circostanti, i vestiti: tutto questo gioca un ruolo più importante di quanto sembri a prima vista. Il nostro ambiente è come il terreno per un fiore. In quello che lo metti, così crescerà.
6 semplici regole che puoi seguire per far funzionare il tuo ambiente per te.
1. Circondati delle cose giuste. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, comprati dei piccoli piatti o mangia solo cucchiaini. Gli scienziati hanno calcolato che una persona che usa piccoli utensili per mangiare mangia il 22% in meno di cibo.
2. Stai esaurendo il tempo? Rimandare a domani? Blocca i social network sul tuo computer per non farti distrarre.
3. Rimuovere inutili. Se sei determinato a iniziare a mangiare sano, la prima cosa da fare è rimuovere tutto il cibo spazzatura. Non lasciatelo in un posto ben visibile, ma piuttosto non compratelo affatto.
4. Se il tuo obiettivo è aggiornare il tuo guardaroba, butta via tutte le cose vecchie e obsolete. Fare spazio a cose nuove è parte integrante del cambiamento. Lo stesso si può dire dei nostri attaccamenti o pensieri nella nostra testa. Se vuoi sensazioni nuove e fresche, abbasso tutte le vecchie congetture e pregiudizi.
5. Pensiero positivo. Prendi l'abitudine di rispondere positivamente a tutto. Cerca di trovare qualcosa di utile per te stesso anche nelle notizie più fastidiose. Sintonizzati sul pensiero positivo, riceverai molte più buone notizie che negative. Il simile attira il simile.
6. Costruisci buone abitudini nel tuo programma quotidiano. Vuoi andare in palestra ma non trovi il tempo? Scegli quello che si trova sul percorso dal lavoro a casa. Rendi il tuo allenamento una continuazione naturale della tua giornata.
