Per risolvere con successo i problemi che sorgono sul percorso della vita, devi avere molta forza di volontà. Non sarà difficile per una persona disciplinata non essere mai in ritardo, monitorare la propria salute e, in generale, le vittorie sulle difficoltà sembrano arrivargli facilmente. Ma come superare la pigrizia e l'apatia in se stessi?
Istruzioni
Passo 1
Indica il motivo principale per cui manchi di disciplina. Forse durante l'infanzia sei stato molto curato, proteggendoti da tutte le difficoltà, e semplicemente non c'era bisogno di sviluppare qualità di carattere combattivo. In ogni caso, assicurati di poter padroneggiare le abilità di cui hai bisogno.
Passo 2
Creare un sistema di motivazione. Perché hai bisogno di cambiare te stesso in linea di principio, cosa ti darà? Cosa succede se continui ad assecondare le tue debolezze? Sii chiaro su come cambierà la vita quando potrai gestirla da solo. Delinea il risultato che vuoi ottenere.
Passaggio 3
Smettila di rimproverarti costantemente per debole volontà, così esacerbarai solo la situazione. Sviluppa un piano passo passo per aiutarti a diventare una persona disciplinata. Inizia con una pianificazione di base del tuo tempo.
Passaggio 4
Annota tutte le cose che devi fare durante il giorno, specialmente quelle da cui tendi a rifuggire. Ad esempio, se hai bisogno di cucinare il porridge al mattino, ma davvero non vuoi, aggiungi questo elemento alla lista, così non dimenticherai sicuramente una colazione sana. Pubblica la tua lista di cose da fare in un posto ben visibile.
Passaggio 5
Cerca di non deviare dal programma pianificato, sii puntuale. All'inizio, le difficoltà sembreranno insormontabili, non credere a questa sensazione, passerà presto. Con il tempo ti abituerai ad essere organizzato e meno stressato.
Passaggio 6
Fai sport, disciplina bene. Puoi iniziare con esercizi mattutini e poi passare a allenamenti più seri. Migliorando costantemente i tuoi risultati, imparerai a superare la pigrizia e allo stesso tempo acquisire un'ottima forma fisica.
Passaggio 7
Pensa a un sistema di ricompensa per ogni impegno aggiuntivo che prendi, per ogni piccola vittoria. Sei riuscito a prepararti per un esame difficile in un paio di giorni? Premiati con un viaggio al cinema o una cena festiva nel tuo bar preferito. Ricordati spesso che puoi ottenere molto se solo lo desideri.
