La pigrizia è intesa come riluttanza a fare uno sforzo volitivo, a superare le difficoltà. A volte la pigrizia diventa il principale nemico di una persona, impedendole di svilupparsi. Seguire semplici regole aiuterà ad affrontare questo problema e continuare il percorso verso l'obiettivo desiderato.
Necessario
- - taccuino;
- - penna.
Istruzioni
Passo 1
Ricostituire le riserve. I sentimenti di pigrizia possono essere la risposta naturale del corpo allo stress eccessivo accumulato nel tempo. Inizia a trovare tempo per te stesso nel flusso della tua routine quotidiana. Dormi bene la notte e migliora la tua salute da varie lesioni e malattie. Impara a rilassarti e ad alleviare lo stress fisico ed emotivo.
Passo 2
Lascia la tua zona di comfort. Immagina a cosa possono portarti il costante rinvio e la riluttanza ad affrontare. Pensa a ciò che hai già perso cedendo a sentimenti di pigrizia. Prendi impegni che non puoi non rispettare. Concentrati sulla costruzione della forza di volontà e sulla costruzione del carattere.
Passaggio 3
Impegnati nello sviluppo personale. Trova attività interessanti per il tuo corpo e la tua mente. Inizia a imparare una lingua straniera, visita nuovi posti, iscriviti alle escursioni. Aggiungi varietà alla tua vita. Dai un'occhiata in giro e trova le attività che ti piacciono. Pensa a cosa sogni di fare e inizia a realizzare i tuoi sogni.
Passaggio 4
Organizza e pianifica il tuo tempo. Distribuisci i tuoi compiti in modo uniforme durante il giorno. Cerca di non introdurre stress e ansia inutili nella tua vita. Mantieni le promesse e fai le cose in tempo.
Passaggio 5
Trova persone che la pensano allo stesso modo. Mantieni un contatto costante con i tuoi amici in modo che non ti lascino diventare pigro. Organizza spesso degli incontri con loro. Impegnati in attività collaborative che ti terranno occupato.
