Ogni persona vuole rimanere giovane. Ma non tutti sono pronti a sacrificare qualcosa per questo, anche qualcosa che accorcia direttamente la giovinezza. Ma se ti poni l'obiettivo di preservare i tuoi giovani anni per lungo tempo, devi solo fare una cosa: cambiare completamente il tuo stile di vita.
Istruzioni
Passo 1
Per preservare la giovinezza, rifocalizza la tua vita su di essa. Se vuoi essere giovane, guarda giovane, pensa come un giovane, fai le cose che sono tipiche dei giovani.
Inizia con una mentalità prima. Spesso ci sono ragazzi e ragazze i cui sguardi sono sbiaditi, mentre una vecchia di 70 anni con gli occhi ardenti balla una polka. Si tratta di pensieri e sentimenti. Confessa mentalmente il tuo amore per la vita e le sue possibilità, per le infinite scoperte di questo mondo.
Passo 2
Pensa positivo. Allontana ogni negatività che ti procura facilmente cattivo umore, tristezza e sconforto. Non pensare ai problemi, risolvili con sicurezza e a cuor leggero.
Passaggio 3
Lavora costantemente con obiettivi, piani, desideri e sogni. Per rimanere giovani, tutti dovrebbero sempre volere qualcosa, sognare qualcosa, ed è questo che ti farà dimenticare a lungo la vecchiaia. Se all'improvviso ti rendi conto che il tuo unico desiderio ora è andare a letto, allora è il momento di suonare l'allarme e salvare la tua giovinezza.
Passaggio 4
Fai sempre sport. E non si tratta di allenamento professionale, ma di attività fisica moderata e regolare, come corsa, ciclismo, nuoto, sci. Non lavorare troppo: allontanati dalle tue condizioni, ma non permettere a te stesso di stare fermo.
Passaggio 5
Mangia bene. Elimina dalla tua dieta i cibi dai colori vivaci venduti nei negozi, perché danno al nostro corpo molti elementi chimici inutili e dannosi e in cambio non otteniamo nemmeno una vitamina. Mangia dolci con moderazione, preferibilmente non più di una o due volte a settimana.
Passaggio 6
Scegli frutta, verdura e cereali freschi e non dimenticare pesce bianco magro e latticini. Più si invecchia, meno carne si mangia, poiché la sua lavorazione è molto faticosa per il nostro corpo. Inoltre, riduci l'apporto calorico: non concentrarti sulle porzioni che mangiavi da adolescente.
Passaggio 7
Prenditi cura della tua pelle e dei tuoi capelli, bevi vitamine ed erbe. La natura ci fornisce materiale eccellente per il lavoro e una persona non dovrebbe fermarsi a ciò che ha ricevuto, perché è importante mantenere e migliorare regolarmente le condizioni del suo corpo. Gli esami programmati con i medici, tra l'altro, si riferiscono anche al mantenimento della giovinezza.
Passaggio 8
Non isolarti dalle persone, sei sempre in contatto con la società. La comunicazione riverserà in te nuova energia vitale, alcune idee sorprendenti, inizierai a fare qualcosa da solo o insieme a nuovi amici: tutto questo si chiama vita.
Passaggio 9
Ma non dimenticare di dedicare del tempo a te stesso. Affinché ogni giorno sia proficuo e non senti che la tua giovinezza se ne va, sviluppa la consapevolezza in te stesso, lo yoga e la meditazione ti aiuteranno in questo. È necessario sentire te stesso, il tuo corpo, il tuo scopo, l'energia vitale e, infine, la tua giovinezza. Sei giovane finché lo senti in te stesso.
