Si ritiene che sia positivo per una persona solo se si sente più giovane dell'età del passaporto. Ciò è confermato da molti anni di ricerche condotte da un gruppo di scienziati, durante le quali è stato dimostrato che quelle persone che nella loro anima si sentono molto più giovani di quanto non siano in realtà, si ammalano meno, si adattano più facilmente ai vari cambiamenti della vita e sono più resistente allo stress.
Istruzioni
Passo 1
Sii sempre di buon umore se vuoi davvero rimanere giovane nel cuore il più a lungo possibile. Trova sempre qualcosa di bello, leggero, gentile o divertente intorno a te. Niente invecchia una persona come un atteggiamento diffidente nei confronti del mondo che lo circonda e la sfiducia nei suoi confronti, e sul suo viso la riluttanza a godersi la vita è impressa sotto forma di sopracciglia costantemente accigliate e pieghe lugubri intorno alla sua bocca. Certo, in ogni caso, non sarai in grado di evitare completamente la comparsa delle rughe, quindi lascia che sia meglio che siano "raggi" provenienti dagli angoli dei tuoi occhi dal fatto che sorridi molto rispetto alla verticale piega sopra il ponte del naso, caratteristica delle persone eternamente insoddisfatte.
Passo 2
Non lasciare che la tua mente sia pigra: questo verso un po' parafrasato di una poesia di un famoso poeta sovietico è rivolto proprio a quelle persone che si sforzano di sentirsi più giovani della loro età. Mantenere viva la mente può essere solo colui che la carica costantemente di nuove informazioni - per questo, ad esempio, è adatto studiare una lingua straniera con caratteristiche fonetiche insolite per una persona di lingua russa. Non limitarti ai tuoi soliti percorsi, lavora costantemente per espandere la tua zona di comfort: questo eviterà che la tua anima diventi decrepita, proprio come fare sport mantiene il tuo corpo in buona forma.
Passaggio 3
Mettiti in forma. Assicurati di fare una passeggiata ogni giorno, indipendentemente dal tempo. Se pratichi un qualsiasi tipo di sport da molto tempo, potresti aver bisogno di diversificare la tua attività fisica: ad esempio, aggiungi esercizi di stretching ai tuoi soliti esercizi in palestra. Se non sei mai stato amico dello sport, assicurati di trovare qualche tipo di attività fisica che non sia un peso per te. Dopo un po ', inizierai a provare un certo piacere dall'esercizio regolare e rimpiangerai solo di non aver iniziato a praticare sport prima.
Passaggio 4
Sii aperto a tutto ciò che è nuovo. Sicuramente non sembrerai e ti sentirai più giovane dell'età del tuo passaporto se rimani fedele alla moda dell'inizio del 21° secolo e alla musica degli anni 80-90 del secolo scorso. Se ignori con aria di sfida le nuove tendenze, allora impercettibilmente per te stesso diventi obsoleto insieme a ciò che è così vicino al tuo cuore, ma gradualmente diventa irrilevante e obsoleto.
