Accade spesso che una persona, trovandosi tra un numero enorme di persone, si senta sola. Sembra che ci sia una comunicazione costante, interazione con altre persone, ma la mia anima è molto vuota e triste.
Cos'è la solitudine?
La solitudine è uno stato di una persona in cui è isolata dagli altri: nel mentale fisico, reale e immaginario. Nel primo caso, ciò è dovuto ad alcuni fattori esterni: lavoro in luoghi appartati, isolamento forzato dalla società (un criminale pericoloso o una persona malata di mente). E nel secondo, accade nell'anima di una persona, nonostante i costanti contatti con altre persone, quando non c'è un'anima gemella vicina nelle opinioni e nel significato della vita.
La parte più difficile è la solitudine mentale. Può sorgere per vari motivi: separazione da una persona cara, morte dei propri cari, trasferimento in un'altra città / paese. A volte una persona è sola fin dall'infanzia a causa di un mondo interiore complesso che non è comprensibile per il suo ambiente.
Le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di soffrire di solitudine a causa di un'emotività più sviluppata. Ma a volte gli uomini sperimentano questa condizione molto duramente.
Modi per affrontare la solitudine
La cosa principale nell'affrontare la solitudine è non soffermarsi su questa sensazione. Stare con te stesso per un breve periodo è molto utile, perché con un lavoro costante, a volte non c'è abbastanza tempo per capire te stesso, i tuoi sentimenti e desideri sinceri. Ma non dovresti isolarti, cercare di isolarti dalla società per molto tempo, altrimenti può trasformarsi in depressione, dalla quale è quindi molto difficile uscire da soli senza l'aiuto di specialisti.
In nessun caso dovresti mangiare o bere la solitudine, non andrà da nessuna parte e le conseguenze possono diventare molto gravi e talvolta persino intrattabili (alcolismo). Non dovresti diventare dipendente da diversi depressivi, sicuramente aiuteranno, ma potrebbe apparire la dipendenza e il motivo non andrà via da solo.
Se la solitudine è sorta a causa della separazione da una persona amata, non è necessario incolpare te stesso e inventare diversi complessi per te stesso. Non dovresti scavare nel passato e ricordare i bei momenti, questo renderà solo più forte la sensazione di dolore e la solitudine si manifesterà ancora di più. Concediti un po' di tempo per rilassarti, prenditi una pausa da tutto - trova dei momenti positivi nella tua condizione. Dopotutto, hai abbastanza tempo per prenderti cura di te stesso e fare qualcosa che era impossibile nella relazione. Ci si dovrebbe sentire non come una persona sola, ma come una persona libera, che non ha bisogno di rendere conto a nessuno delle sue azioni.
Dopo alcuni giorni di riposo, dovresti uscire nella società e sfruttare al massimo la tua giornata, in modo che non ci sia tempo per pensieri tristi. Questa è una buona opportunità per fare carriera, acquisire nuove abilità e conoscenze e dedicarsi al tuo hobby preferito. Goditi ogni giorno e cerca anche di comunicare di più con persone positive che non attraversano giorni difficili nella loro vita, ti aiuteranno a sintonizzarti nel modo giusto. Puoi visitare diversi luoghi di intrattenimento, se lo vuoi davvero, non è necessario farlo per forza, altrimenti può causare l'effetto opposto. E non rimpiangere mai il passato, perché il futuro dipende solo da te.
Se sei solo a causa della morte dei tuoi cari, allora c'è una situazione leggermente diversa e solo il tempo guarirà questa sensazione. Non dovresti dimenticare i tuoi cari, ma devi capire che non puoi più aiutare con nulla e anche cambiare qualcosa. Quindi dai per scontato, ma continua a vivere. E una giornata impegnativa è anche una buona opzione per sbarazzarsi dei cattivi pensieri. Quando una persona si stanca molto durante il giorno, di notte non c'è tempo per le preoccupazioni. E nel tempo, la solitudine diventerà meno acuta e la comunicazione con altre persone compenserà parzialmente questo.
Quando ti trasferisci in un altro luogo dove non ci sono conoscenze, può sorgere una sensazione di solitudine anche a causa della mancanza di comunicazione con i propri cari, quando non c'è nessuno con cui condividere i tuoi pensieri e le tue emozioni. Qui, un'opzione può essere conversazioni telefoniche o comunicazioni via Internet (Skype è una buona opportunità non solo per ascoltare, ma anche per vedere una persona anche in un altro paese ed è assolutamente gratuito). E, naturalmente, dovresti provare a fare nuove conoscenze dalla tua cerchia ristretta: vicini, colleghi.
La solitudine può essere utile per un breve periodo di tempo, non dispiacerti per te stesso, aggrava solo la situazione e cerca di usarla per il tuo bene per migliorare e svilupparti.
