Lo stress è uno shock per il corpo. È generalmente accettato che le cause dello stress siano molto spesso fenomeni negativi, come mancanza di riposo, orari di lavoro intensi, eventi tristi e simili. Ma i momenti positivi, molto luminosi e memorabili, possono essere considerati anche fattori di stress. Hanno un effetto positivo su una persona, ma causano comunque stress.
Le principali cause di stress
Soldi
Gli psicologi che hanno studiato lo stress hanno notato che la componente finanziaria è quasi sempre al primo posto. Può trattarsi di una mancanza o di un guadagno di denaro, di una perdita o di un guadagno improvviso, di debiti, prestiti o di una regolare mancanza di reddito. Di solito, lo stress aumenta quando una persona cerca di fare qualcosa, ma i tentativi non hanno successo.
Carriera
Anche questo è uno dei motivi principali, fonte costante di stress, sia positivo che negativo. Responsabilità, progetti, interazione con colleghi, capi e subordinati, avanzamento di carriera… L'elenco dei problemi è piuttosto lungo. Spesso le persone si sovraccaricano anche di lavoro.
Salute
Mancanza di forza, tono ridotto, eccesso di peso e tentativi falliti di perdere peso, oltre a varie malattie, reali o immaginarie: tutto ciò rende le persone molto ansiose. Di norma, i fattori di stress più gravi sono malattie o lesioni. Questo include anche la sensazione della propria sicurezza.
persone vicine
Sfortunatamente, i conflitti familiari non sono rari. Ciò include anche problemi con l'educazione dei figli, la gravidanza, il divorzio.
Molto vicino al punto precedente è il problema delle relazioni personali di una persona. Amici e persone care, litigi e riconciliazioni con loro, feste divertenti e un senso di solitudine. Qui, tuttavia, di solito ci sono cause di stress più positive che negative.
propri problemi
In genere, una persona prova stress quando cerca di rimettersi in sesto, ad esempio, far fronte a una cattiva abitudine, imparare qualcosa di nuovo o ottenere un maggiore controllo sulla propria vita. Non viene sempre fuori facilmente, ma aggiunge sempre momenti stressanti alla vita.
Esposizione allo stress
Qualunque sia la causa dello stress, colpisce ancora una persona esattamente nella misura in cui lui stesso lo consente. Ad esempio, per qualcuno, entrare in un'università è un grande evento della vita, è una grande gioia. E per un altro - qualcosa di evidente. Naturalmente, la seconda persona sperimenterà meno stress. Pertanto, la regola principale per lavorare con i fattori di stress è percepirli. Lo stress dipende dal pensiero e una persona ha il potere di controllarlo.
Le cause dello stress non sono sempre al di fuori. L'uomo è un sistema complesso, Freud ha consapevolmente paragonato tutto ciò che combatte all'interno di una personalità con una pentola d'acqua bollente. Molti stress nascono da un'immaginazione troppo selvaggia, le loro cause potrebbero non esistere nella realtà. Ciò accade quando una persona è incline a interpretare male tutto o non conosce i dettagli della situazione.
Dovrebbe essere chiaro che anche lo stress negativo non è sempre una cosa negativa. Attraverso le prove e il superamento dei problemi, le persone crescono e si sviluppano maggiormente come individui.
