I problemi incalzano da tutte le parti. Milioni di persone stanno lottando con questa pressione. La lotta quotidiana è estenuante, quindi non c'è pazienza, né compostezza, né amore. Sentendosi esausto, una persona a volte non può rivolgersi agli amici. Dopotutto, la loro posizione non è migliore.
Necessario
Capacità di analizzare le tue decisioni. Biografie di persone intenzionate
Istruzioni
Passo 1
Mangiare e riposare correttamente. Devi iniziare con questo. La mancanza di componenti utili per il corpo porterà inevitabilmente all'esaurimento. Per mantenere la forza, il corpo ha bisogno di prodotti che reintegrano l'energia vitale. Verdure, frutta e cereali dovrebbero essere al centro di una dieta sana e, oltre a mangiare, dovresti prestare attenzione al riposo notturno. In molte città, invece di dormire, le persone guardano la TV e navigano in Internet di notte. Questo avviene al prezzo del disagio emotivo. Una persona non sospetta nemmeno perché non ha la forza precedente per combattere vari tipi di paure e ansie. Forse conosci questo detto: "Mi stanco sempre, perché non riesco a riposare normalmente"?
Passo 2
Determina dove sta andando la tua forza. Analizza perché sei arrivato a questa domanda, come è successo che sei esausto. Gli stessi giovani moderni prendono la decisione di vivere come se non dovessero mai morire. Di conseguenza, muoiono come se non fossero mai vissuti. Se paragoni la vita a una distanza percorsa, un corridore non può permettersi un peso extra. Corriamo avanti e indietro alla ricerca di qualcosa di meglio. In questo vortice di vita, dobbiamo sacrificare noi stessi. Ma sta a noi sprecare noi stessi o fare sforzi per cose utili. La vanità è la principale divoratrice della forza umana. Adesso è il momento di risparmiare quel poco di cui non possiamo fare a meno, cercare di evitare attività inutili e attività inutili che tolgono energia. Controlla quanto tempo e fatica ci vuole per lavoro, sport, viaggi. Considera i tuoi limiti e non assumerti impegni extra inutilmente. Nel corso del tempo, sarai sorpreso di quanto meno spesso ti scoraggi.
Passaggio 3
Pensa per cosa vale la pena vivere. Una causa comune della mancanza di forza emotiva è la mancanza di aspirazioni nobili. Ricorda l'esempio del pilota propositivo A. P. Meresev. Divenne anche il prototipo dell'eroe della storia di B. Polevoy "La storia di un vero uomo". A causa dell'amputazione di entrambe le gambe, potrebbe arrendersi al potere della depressione più profonda. Tuttavia, nonostante la sua disabilità, il pilota è tornato in cielo. Dopo aver esaminato i risultati degli studi sui minori americani, lo psicologo adolescente David G. Fassler fa una conclusione interessante. Secondo lui, un giovane uomo o donna su quattro sperimenterà una grave depressione all'età di diciotto anni, il che richiede un incentivo a mostrare determinazione. Per qualcuno, l'amore sarà un grande incentivo a vivere. Per il bene dei propri cari, le persone sono pronte a sopportare tutto. Per altri, la speranza calda e luminosa dà determinazione. Per altri, la fonte di forza è il desiderio di creare una buona reputazione. Qualunque cosa motiva il tuo desiderio di essere forte, assicurati di essere dotato di tutto ciò di cui hai bisogno. Invece di sprecare te stesso ad incolpare politici ed economisti, è meglio che ti concentri sulla generazione del tuo potere. Come una barca attrezzata, puoi percorrere in modo esemplare un segmento difficile della vita.
