Quante volte ci imbattiamo nella vita di tutti i giorni con il blues e l'apatia senza causa. Ecco sette potenti modi per migliorare istantaneamente il tuo umore.
Sorriso
Quando sorridiamo, un certo segnale viene inviato al cervello. Di conseguenza, il nostro cervello inizia ad adattarsi al nostro sorriso, cambiando il nostro umore da cattivo a buono. Certo, quando sei triste, è abbastanza difficile irradiare gioia, ma dopo un paio di minuti di tali "tentativi" il tuo umore cambierà in meglio.
Salto
Durante qualsiasi attività fisica, le endorfine vengono rilasciate nel sangue molto intensamente, specialmente durante il salto. Quindi salta più in alto che puoi e il tuo umore migliorerà da solo.
Fai una seduta di aromaterapia
Tieni sempre a portata di mano gli oli essenziali di arancia (per migliorare l'umore) e di lavanda (per ridurre l'ansia). Annusandoli, noterai immediatamente cambiamenti positivi.
Gomma da masticare
Gli scienziati hanno dimostrato che la gomma da masticare aiuta a combattere a fondo lo stress e il cattivo umore. In un luogo affollato, questo è forse uno dei modi più convenienti per rilassarsi.
Assaggia il cioccolato
Anche un piccolo pezzo di cioccolato fondente non solo può rallegrarti all'istante, ma in generale avrà un effetto molto benefico sullo stato dell'intero organismo.
Presentati nella migliore luce possibile
Immagina di essere calmo, sicuro di te, di avere un bell'aspetto e di stare bene. Se questo non aiuta, è il momento dell'artiglieria pesante. Immagina di essere Mick Jagger ai suoi concerti. Bene, qualcosa, ma un'immagine del genere rallegrerà sicuramente chiunque.
Resta immerso nel verde
Procurati un paio di maglioni verdi, un bellissimo albero di ficus sul davanzale della finestra e cambia lo screensaver sul tuo desktop in una formica verde brillante. Si dà il caso che il verde ci dia un senso di comfort e sicurezza. Assicurati di usare questo effetto a tuo vantaggio.
