La verità dell'affermazione dei saggi orientali sulla necessità di cambiare se stessi se è impossibile cambiare il mondo e le persone intorno è stata a lungo dimostrata dai lavori scientifici degli psicologi moderni. Cambiando le sue abitudini, una persona può cambiare non solo la sua percezione del mondo, ma anche la vita in generale.
Istruzioni
Passo 1
Devi iniziare capendo che è ora di cambiare. Devi delineare chiaramente quale qualità del personaggio devi cambiare. Gli psicologi in questi casi ti consigliano di annotare le tue cattive abitudini su un foglio di carta separato.
Passo 2
Il prossimo passo è elaborare un programma per lavorare su te stesso. Il più delle volte, le persone si rimproverano per la loro incapacità di gestire il proprio tempo. Imparare a non sprecare minuti preziosi può essere fatto con un chiaro programma della giornata. Grazie a lui, diventerà chiaro che puoi farcela in un giorno, e quindi il tempo sarà speso in modo più economico e la necessità di correre ovunque scomparirà. Scomparirà anche l'abitudine al ritardo, poiché verrà delineato anche il tempo per uscire di casa in un orario rigoroso.
Passaggio 3
Nella routine quotidiana, deve esserci anche un momento specifico per riposare, mangiare, bere il tè, fare esercizio. Per far fronte all'abitudine di sequestrare o versare alcol nei tuoi problemi, devi solo includere lo sport nella tua vita. I saggi credevano che esistesse una cura più importante per i principali vizi della vita: questo è il lavoro. Lo stesso si può dire dello sport. Spendendo pensieri ed emozioni negative durante l'esercizio, puoi rompere l'abitudine di abbattere i tuoi cari o colleghi.
Passaggio 4
Le cattive abitudini dovrebbero essere scacciate dalla tua vita da quelle utili. Ad esempio, l'abitudine di fare la spesa e acquistare tutto ciò che è in saldo a un prezzo scontato può essere sostituita dall'abitudine di ordinare le cose inutili e darle a chi potrebbe averne bisogno. Da tale abitudine, il vantaggio sarà duplice: l'altra persona si rallegrerà e l'appartamento verrà pulito. L'abitudine di rimetterli sempre al loro posto, ecc., ti salverà dalla smania di buttare via le cose.
Passaggio 5
Un grande incentivo a lavorare su te stesso è avere un esempio da seguire. La storia conosce molte persone che hanno sconfitto se stesse e sono diventate forti nonostante la loro apparente debolezza naturale. Basta approfondire le biografie di persone gloriose, e sicuramente ci sono dozzine di ideali che vuoi seguire. E devi anche ricordare che la strada sarà dominata da chi cammina, e per chi vuole, nulla è impossibile.
