La bassa autostima di una donna può essere il risultato di un'esperienza negativa di relazioni con un uomo, un'educazione impropria, il ridicolo del sesso più forte. In questo caso, è importante iniziare a lavorare su te stesso in tempo.
La semplice autoipnosi non sarà sufficiente per aumentare l'autostima, soprattutto se il circolo sociale e la causa del dubbio su se stessi rimangono gli stessi. Prima di tutto, la ragazza dovrebbe scoprire perché la sua autostima è diminuita e sistemare la situazione. Spesso il problema sta nell'aspetto "cattivo": una donna pensa di non attrarre o di non poter trattenere gli uomini, soprattutto se ha avuto un'esperienza negativa o se qualcuno le ha ispirato che nessuno le presterà attenzione.
Naturalmente, in questo caso, puoi usare le affermazioni "Sono bello, gli uomini come me, sono sessualmente attraente". Tuttavia, sarà meglio se aggiungi un cambio di immagine a questo. Ottieni un nuovo bellissimo taglio di capelli, aggiorna il tuo guardaroba, acquista un buon trucco e consulta un professionista sulla tua scelta di trucco. È importante guardarsi allo specchio e ammirare i risultati del proprio lavoro.
L'autostima delle donne è notevolmente rafforzata da complimenti e sguardi ammirati. Scegli il tuo stile, lavora sulla tua andatura e postura e cerca di notare ogni segno di attenzione da parte di estranei.
Rimuovere le abitudini di bassa autostima e sostituirle con nuovi comportamenti. Se sei caratterizzato da affermazioni negative su di te, sostituiscile con quelle positive. Taci ogni volta che hai voglia di incolpare te stesso per goffaggine, stupidità, cattivo gusto, ma assicurati di celebrare i tuoi successi. Quando ricevi complimenti o complimenti per il tuo lavoro, prendi belle parole e non rispondere: "Non me lo merito, è solo fortuna". Lavora sulla postura: solleva il mento, raddrizza le spalle, mantieni la schiena dritta. Impara a camminare magnificamente e facilmente. Tutto ciò ti aiuterà ad aumentare gradualmente la tua autostima, imparare a vivere in modo diverso.
Cerca di stare lontano dalle persone che spesso ti feriscono e ti umiliano. Se possibile, ripulisci la tua cerchia sociale da loro e dai un'occhiata più da vicino a coloro che ti supportano, ti amano e ti apprezzano.
Se non puoi fare a meno di comunicare con una persona che contribuisce a diminuire la tua autostima, cerca di chiuderti psicologicamente fuori da lui e non prendere sul serio le sue parole.
Ricorda che puoi valutare il tuo atto, frase, azione, ma non la tua personalità. Se vieni rimproverato per un lavoro svolto male, c'è solo un errore che puoi certamente correggere. Non è necessario trasferire tali momenti alla personalità nel suo insieme, valutandosi come una donna stupida, cattiva, inaffidabile, irresponsabile. Il problema è solo in un lato della questione o in un errore, e questo non nega i tuoi numerosi vantaggi.
Confrontati solo con te stesso, non con le tue amiche, celebrità, genitori o chiunque altro. Per aumentare la tua autostima, ricorda a te stesso quanto sei arrivato lontano in qualcosa, quanto sei diventato più esperto e professionale. Ricorda a te stesso i tuoi successi e che stai migliorando. Ciò contribuirà ad aumentare la tua autostima.
