Quasi sempre, l'idea della propria bellezza è nascosta all'interno di una persona. Solo lui stesso può decidere da solo se è bello o no. A volte devi solo permetterti di essere bella.
Istruzioni
Passo 1
Devi iniziare questo difficile processo con la consapevolezza di te stesso. Devi capire che la bellezza non può venire dall'esterno. Il feedback positivo o negativo di altre persone non influisce in alcun modo sul tuo aspetto. Ecco perché è così importante imparare a sentirsi belle.
Passo 2
Inizia in piccolo: scrivi un elenco delle tue qualità positive. Menziona anche i più piccoli dettagli: il senso dell'umorismo, l'abitudine di lavare i piatti subito dopo aver mangiato, la capacità di infilare rapidamente una coperta in un copripiumino. Rileggi questa lista ogni mattina. Quando ti svegli, sorridi al tuo riflesso nello specchio e dì quanto sei meraviglioso. Nel tempo, questo ti aiuterà a convincere il tuo cervello che sei davvero meraviglioso.
Passaggio 3
Quindi fai una lunga lista di cose che pensi siano belle in te stesso. Può essere labbra carnose, naso dritto, occhi enormi, belle risate, fossette sulle guance. Lascia cadere la falsa modestia, stai facendo questa lista per te stesso, il che significa che puoi ammettere a te stesso ciò che sei pronto ad ammirare allo specchio. Se non ti viene in mente niente, chiedi aiuto a un familiare o a un buon amico. Inizia ogni giorno leggendo la lista precedente e questa.
Passaggio 4
Sbarazzati della negatività. I cattivi pensieri influenzano il tuo cervello. Il cervello influenza il corpo. Se pensi di essere brutto, il tuo cervello farà di tutto per farlo sembrare così dall'esterno. Non appena un pensiero spiacevole appare nella tua testa, segnalo, segui il suo aspetto. Aggiungi le parole "Penso" o "Penso" all'inizio di questo pensiero, in modo che questo pensiero si trasformi in un'assunzione e non nella verità ultima. Prova gradualmente a sostituire tali presupposti negativi con pensieri positivi. Anche se non ci credi, il tuo cervello può crederci se lo persuadi abbastanza a lungo.
Passaggio 5
Costruisci fiducia. È molto importante capire che l'aspetto è solo uno dei tuoi elettori. Hai bisogno di amare e accettarti nel suo insieme, la tua bellezza interiore, se non ci credi, non sarà in grado di manifestarsi esteriormente. Non condannarti, non criticarti, ci saranno sempre persone a cui non piaci, ma per permetterti di essere bella, prima di tutto, devi accontentarti, e per questo devi smettere di percepirti solo dai dati esterni, hai sempre molto più bene di quanto pensi.
