Come Sbarazzarsi Di Una Conversazione In Un Sogno

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Come Sbarazzarsi Di Una Conversazione In Un Sogno
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Video: 10 modi per iniziare una Conversazione piacevole 2024, Marzo
Anonim

Il sogno è un fenomeno molto comune che spesso viene ereditato. Di norma, non rappresenta alcuna minaccia per la salute e la vita umana. Tuttavia, se lo desideri, puoi liberarti dell'abitudine di parlare nel sonno.

Come sbarazzarsi di una conversazione in un sogno
Come sbarazzarsi di una conversazione in un sogno

Istruzioni

Passo 1

Spiega ai tuoi cari che le cose di cui una persona parla in sogno, nella maggior parte dei casi, non hanno nulla a che fare con la realtà. Il fatto è che i membri della famiglia spesso vedono segni segreti o persino storie su segreti nelle conversazioni notturne, iniziano ad analizzarli e pongono domande noiose. Una persona inizia ad avere paura di parlare in un sogno, e questo peggiora solo la situazione.

Passo 2

Combatti le chiacchiere nel sonno solo se interferiscono con il tuo partner, ti stancano o addirittura ti esauriscono e causano sonnolenza costante. È anche importante cercare di sbarazzarsi di questo fenomeno il prima possibile se è accompagnato da altri disturbi del sonno distruttivi, ad esempio il sonnambulismo. Altrimenti, non è necessario combattere le conversazioni notturne.

Passaggio 3

Se improvvisamente hai iniziato a parlare in un sogno, anche se questo non è mai successo prima, analizza le tue azioni e le tue condizioni negli ultimi giorni, identifica la causa del fenomeno spiacevole e poi prova ad eliminarlo. Di norma, il sonno si verifica a causa di un forte stress, una malattia accompagnata da un aumento della temperatura corporea e anche a causa dell'assunzione di alcuni farmaci. Evita l'ansia e le emozioni forti, smetti di prendere le pillole, ecc.

Passaggio 4

Riduci lo stress emotivo prima di andare a letto. La sera, non leggere libri avvincenti, non guardare film con scene di violenza o con una trama pesante, non fare sport. Cerca di astenersi da litigi e resa dei conti. Cerca di creare una sorta di rituale serale che farai ogni volta prima di andare a letto. Può consistere nel camminare, fare il bagno o la doccia, ascoltare musica rilassante, ecc.

Passaggio 5

Fornire le condizioni di sonno più adatte. L'aria interna dovrebbe essere fresca e fresca per tutta la notte. È auspicabile che la stanza sia silenziosa: il forte ticchettio dell'orologio, il rumore della ventola e altri suoni estranei possono provocare il sonno.

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