Non tutti possono fissare un obiettivo e raggiungerlo, ma coloro che l'hanno già raggiunto, di regola, hanno successo nella vita. Questo fatto è stato spiegato da un punto di vista scientifico: nel momento in cui una persona ha raggiunto il suo obiettivo e gode del piacere di questa vittoria, nel suo corpo viene prodotto un ormone: la dopamina, che è responsabile della sensazione di piacere. Questo ormone stimola il corpo umano a fissare nuovi obiettivi e a raggiungerli con successo. E quelle persone che non vogliono fissare obiettivi per se stessi, pensando alla loro irraggiungibilità, fluttuando con il flusso della vita, vivono la vita senza eventi luminosi. Poco nella vita dipende da queste persone. Raggiungendo i tuoi obiettivi, non solo aumenti la tua autostima, ma crei anche la convinzione in te stesso che puoi raggiungere tutto se ti poni un obiettivo. Ma stabilire un obiettivo e raggiungerlo sono compiti molto difficili. Quindi inizia a pianificare il tuo obiettivo passo dopo passo.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, devi fare un elenco degli obiettivi che vuoi raggiungere. Il processo stesso di scrivere ciò che vuoi ottenere è una potente motivazione. Gli obiettivi che vengono formulati sono più chiari. Si consiglia di divulgare completamente i dettagli dei tuoi obiettivi su carta. Per essere più persuasivo, usa i verbi imperativi. Assicurati di fissare una data per raggiungere il tuo obiettivo. Scopri più precisamente cosa otterrai quando raggiungerai il tuo obiettivo.
Passo 2
Il prossimo passo è compilare un elenco di ostacoli che potresti incontrare sulla strada per raggiungere i tuoi obiettivi. Pensa il più chiaramente possibile a cosa possono essere esattamente questi ostacoli, quanto velocemente e con quali conseguenze puoi aggirarli. Fai un piano per sbarazzarti di potenziali ostacoli.
Passaggio 3
Assicurati di fare un elenco di ciò che riceverai come risultato del lavoro per raggiungere il tuo obiettivo. La consapevolezza del beneficio previsto che si prevede di ottenere può essere un importante incentivo.
Passaggio 4
Dopo aver compilato un elenco di vantaggi, è necessario definire i sotto-obiettivi. Per fare ciò, devi suddividere il tuo obiettivo in diversi obiettivi più piccoli. Assicurati di scegliere l'ordine di esecuzione e l'ora. Per essere più serio riguardo ai tuoi obiettivi, segna i giorni per il completamento degli obiettivi secondari sul tuo calendario.
Passaggio 5
Assicurati di sapere tutto ciò che devi fare per raggiungere il tuo obiettivo. Se non hai abbastanza competenze o informazioni, considera come puoi colmare le lacune di conoscenza. Non aver paura di imparare e fai del tuo meglio.
Passaggio 6
Ogni persona ha amici o conoscenti che possono aiutarla a raggiungere i propri obiettivi. Assicurati di elencarli. Trova tra loro quelli con cui coincidono i tuoi obiettivi. Ad esempio, se vuoi perdere peso, vedi se c'è un amico nella lista che può andare in palestra con te. Le persone che corrispondono ai tuoi desideri ti aiuteranno a rimanere motivato ed entusiasta di raggiungere il tuo obiettivo. Parla con le persone che hanno raggiunto molti dei loro obiettivi. Chiedi esattamente come hanno ottenuto questo successo.
Passaggio 7
Immagina di aver già raggiunto i tuoi obiettivi. Cerca di provare un senso di vittoria sulle circostanze che ti limitano. In questo modo, otterrai un aumento di entusiasmo, mentre allo stesso tempo acquisterai più motivazione rispetto a fare piani per raggiungere obiettivi.
Passaggio 8
Cerca di essere più organizzato. Quando ti senti preparato per circostanze diverse, sarà molto più facile superare gli ostacoli che hai di fronte e i tuoi obiettivi e il quadro di ulteriori azioni per raggiungere gli obiettivi sarà delineato più chiaramente.
Passaggio 9
Non dimenticare la promozione. Se sei anche solo un passo più vicino al tuo obiettivo, assicurati di lodarti. Questo è ciò che renderà più facile il tuo prossimo passo.
