Per assicurarti un buon inizio di giornata, devi cambiare le tue abitudini mattutine. Allora ti sveglierai sempre di buon umore, avrai tempo per tutto e non arriverai mai in ritardo.
Altri 15 minuti
Imposta la sveglia 15 minuti prima del solito. Durante questo periodo, avrai tempo per sintonizzarti psicologicamente per un nuovo giorno, pianificare la colazione, pensare a un vestito, leggere le notizie o dedicare del tempo a cose davvero interessanti da voi.
Preparazione la sera
Se non hai tempo per completare tutte le attività al mattino, inizia a prepararti la sera. Scegli i tuoi vestiti, prepara la borsa. Questo renderà la tua vita molto più facile. Devi solo lavarti e fare colazione.
Non chiudere ermeticamente le tende
Quando la luce del sole colpisce la stanza, viene inviato un segnale al cervello che è il momento di fermare la produzione di melatonina. Prova a sincronizzare il tuo orologio biologico con il sole. Vai a letto 7 ore prima dell'alba.
Non stare insieme
Concorda con il tuo partner su come andrai. Altrimenti, qualcuno dovrà aspettare un altro vicino al bagno.
Timer sulla caffettiera
L'aroma del caffè ti solleverà rapidamente dal letto. Pertanto, se la tua caffettiera ha una funzione timer, imposta la sveglia per il mattino. Così, ti godrai un delizioso drink subito dopo il risveglio.
cestini
Per evitare di perdere tempo a cercare piccole cose, prepara dei cestini per ogni membro della famiglia e appendili alla porta.
Allungamento
Lo stretching ossigenerà il tuo corpo e aiuterà il tuo sangue a circolare meglio. Inizia con i palmi delle mani, quindi allunga le gambe. Quindi vai al collo e alla schiena. Quindi alzati e senti che la tua mattinata è più felice.
Bicchiere d'acqua
Cibo e acqua non entrano nel corpo di notte. Pertanto, dopo il risveglio, bere molta acqua. Questo ti aiuterà a sentirti a tuo agio e un po' più felice.
Citazioni motivanti
Trova citazioni, detti, poesie che ti ispirano. In questo modo, puoi concentrarti sul positivo e proteggerti dal negativo.
Ascoltare la musica
Passa qualche minuto ad ascoltare la musica. Questo ti porterà creatività e ti aiuterà a creare piani realistici.
Spazzola la lingua
Ci sono molti batteri nella cavità orale, quindi lavarsi i denti non è sufficiente. Spazzola la lingua. Questo ti darà un pieno senso di freschezza.
Fatti una doccia veloce
Una doccia completa può richiedere troppo tempo. Pertanto, insapona solo l'inguine e le ascelle. Lava i capelli con un prodotto che includa sia lo shampoo che il balsamo.
Asciugatura dei capelli
Non usare subito il phon, prima tampona i capelli con un asciugamano di cotone, poi inizia a vestire e tingere. Quando si tratta di styling, accendi l'asciugacapelli al massimo. Questo ti aiuterà ad asciugare e modellare i tuoi capelli velocemente.
Prima di uscire di casa, bacia i tuoi cari, accarezza il tuo animale domestico. Questo contatto fisico ti riempirà di emozioni positive. Dedica un paio di minuti a questo rituale, anche se sei di fretta.
