Molto dipende da come una persona saluta la mattina. Se qualcosa va storto dal momento in cui ti svegli, le cose possono andare storte. Per sentirti bene tutto il giorno, per lavorare con successo e per divertirti con altre persone, trascorri bene la mattinata.
Istruzioni
Passo 1
Alzati dal letto in orario, soprattutto se sei di fretta. Non permetterti di crogiolarti a letto nemmeno per dieci minuti, soprattutto nei giorni feriali. Altrimenti, potresti essere in ritardo al lavoro e la tua giornata difficilmente avrà successo. Ma anche se riuscirai a evitare di fare tardi, dovrai affrettarti e, forse, non avrai nemmeno il tempo di metterti in ordine e fare colazione.
Passo 2
Svegliati con una buona melodia. Il cigolio sgradevole e monotono della sveglia è disgustoso e può persino rovinare la mattinata. Sarà meglio se trovi una melodia adatta sul tuo cellulare e ti svegli con essa. Se le impostazioni del programma lo consentono, puoi selezionare brani diversi per diversi giorni della settimana in modo che la monotonia non ti infastidisca.
Passaggio 3
Fai una deliziosa colazione. È molto importante che tu possa mangiare in modo calmo e piacevole, quindi se non hai tempo per farlo, dovresti svegliarti un po' prima. Non mangiare troppo e non dare la preferenza a cibi grassi e pesanti. Per colazione puoi scegliere una tazza di caffè o tè, fiocchi d'avena, uova strapazzate, toast con marmellata o miele, crostini di pane, ecc.
Passaggio 4
Pensa a quali eventi piacevoli ti aspettano oggi. Forse hai intenzione di andare al cinema o al ristorante, hai un appuntamento con una persona cara, ecc. Ma anche se hai una normale giornata lavorativa e hai intenzione di passare la serata a fare le faccende domestiche, cerca di trovare qualcosa di buono. Ad esempio, chiacchierare con i colleghi durante l'ora di pranzo può essere piacevole. Preparati per una buona giornata e non pensare ai problemi che potrebbero aspettarti.
Passaggio 5
Sorridi e potrai tirarti su di morale. Mentre ti vesti e fai ordine, metti la musica che ti piace. Canta e balla, fai esercizi se ne hai voglia. Puoi accendere un divertente programma TV o ascoltare la radio. La cosa principale è poter iniziare la giornata con qualcosa di gioioso, piacevole.
