L'arteterapia si è dimostrata da tempo uno strumento psicologico efficace per affrontare situazioni stressanti, per combattere la depressione e persino l'insonnia. Una delle tendenze più recenti in questo settore è diventata libri da colorare antistress per adulti.
Il disegno meditativo ti consente di rilassarti e isolarti dai problemi esterni, rimanendo solo con te stesso. Con l'aiuto dell'arte Zen, non solo puoi rivelare il tuo talento e sentirti un artista, ma puoi anche concentrarti sulla risoluzione di questioni importanti in un'atmosfera calma e, soprattutto, creativa. Le pagine da colorare antistress contengono molti dettagli nelle immagini e possono interessare anche gli artisti professionisti.
La pioniera di questo tipo di arteterapia può essere considerata l'illustratrice Joanna Basford, che ha guadagnato fama mondiale dopo aver pubblicato una serie di libri da colorare per adulti. Ora tutti possono prendere un disegno finito creato da un illustratore professionista e infondergli nuova vita con l'aiuto di matite colorate e pennarelli. Anche se una persona è lontana dall'arte e non ha mai visitato uno studio d'arte, può facilmente godersi il processo creativo in un modo così straordinario come la pittura.
L'effetto del processo di tale disegno è paragonabile in forza alla pratica meditativa. Pertanto, le pagine da colorare antistress possono essere una degna alternativa ai farmaci per il mal di testa e lo sforzo eccessivo. La popolarità dell'arteterapia è dovuta anche al ritmo frenetico della vita e all'uso diffuso di varie pratiche mentali legate alla consapevolezza.
L'opportunità di sedersi, rilassarsi e prendersi del tempo per se stessi è diventata un lusso inestimabile per i residenti delle megalopoli che sono annegati nella routine degli affari e delle faccende domestiche. Colorando un'illustrazione, una persona può liberare brevemente la mente da problemi inquietanti, riprendersi e dare uno sguardo nuovo a una particolare situazione di vita. Non tutti possono far fronte da soli allo stress, all'apatia e alla depressione e l'uso di farmaci appropriati non fornisce un rilascio completo e sopprime solo le emozioni e i sentimenti di una persona.
I libri da colorare per adulti non possono essere definiti arte infantile. Spesso le illustrazioni con motivi e mandala sono piuttosto complesse, hanno una trama e di per sé possono essere considerate un'opera d'arte completa. Se prima una persona acquistava scanword e sudoku in un chiosco per il tempo libero, padroneggiava una sorta di artigianato o arte applicata, ora sono stati sostituiti da poster e pagine da colorare antistress. Non richiedono abilità e abilità speciali e, dopo aver riempito le pagine di colore, possono essere tranquillamente appese al muro insieme ai dipinti.
Gli esperti stranieri hanno iniziato a utilizzare attivamente i libri da colorare come terapia per gli anziani e le persone con capacità fisiche e mentali limitate a causa del fatto che questa pratica è molto più facile da padroneggiare rispetto ad altri progetti artistici. Inoltre, il disegno può stimolare le aree del cervello responsabili del movimento, della memoria e della creatività. L'effetto benefico della pittura meditativa sul lato emotivo e fisico di una persona rende questa opzione terapeutica una delle più attraenti ed economiche.
