Se hai una forte forza di volontà, puoi ottenere un enorme successo in tutte le aree della vita. Ma cosa succede se c'è un'acuta mancanza di autocontrollo? In una situazione del genere, resta solo da allenare la propria volontà. E per questo bisognerebbe leggere libri. Come rafforzare la forza di volontà? Descriveremo diversi lavori che aiuteranno in questo.
Il nostro percorso verso il successo è ostacolato dalla paura, dalla mancanza di fiducia e dallo scarso autocontrollo. Difficile ottenere risultati significativi e realizzare un sogno se non basta la forza di volontà per non mangiare dolci in grandi quantità e per non mangiare hamburger.
Pertanto, per raggiungere il successo e realizzare il tuo sogno, devi prima di tutto pompare la forza di volontà. E dovresti iniziare leggendo libri pertinenti scritti da psicologi e motivatori esperti.
Sviluppo della forza di volontà
Walter Michel ha scritto un libro per aiutarti a migliorare il tuo autocontrollo. Il lavoro si basa sulla pluriennale esperienza dello psicologo. In precedenza aveva dimostrato in uno dei suoi romanzi che la capacità di rimandare il piacere è un aspetto importante per raggiungere il successo nel percorso della vita.
Nel libro "Sviluppare la forza di volontà", Walter Michel spiega come allenare una qualità preziosa in te stesso. Allo stesso tempo, porta storie della sua vita. L'autore riflette su come si formano i nostri obiettivi. Spiega da dove viene la capacità di seguire o resistere ai propri desideri. Dopo aver letto il libro, capirai molto su come sviluppare correttamente la forza di volontà.
Forza di volontà. Prendi il controllo della tua vita
Il libro è stato scritto da due autori: lo psicologo Roy Baumeiter e lo scrittore di scienze John Tierney. Nel loro lavoro, hanno capito come aumentare l'autocontrollo. Secondo loro, la forza di volontà è una risorsa limitata. Pertanto, devono essere utilizzati correttamente. Ma è anche possibile allenare la forza di volontà per aumentarla.
Secondo gli autori, l'autocontrollo è un muscolo che si stanca sotto forte stress. Il libro ti insegnerà come stabilire correttamente le priorità, affrontare consapevolmente gli affari, al fine di utilizzare con competenza la forza di volontà disponibile e non sprecarla.
I punti salienti del libro sulla forza di volontà.
- Un alto grado di autocontrollo è un indicatore importante, senza il quale è impossibile raggiungere il successo nel percorso della vita.
- La forza di volontà, come i muscoli, può essere sviluppata. Esercitandoti, puoi renderlo più potente. Ma è importante capire che si stanca del sovraccarico. Pertanto, si consiglia di scegliere il carico giusto.
- Non c'è abbastanza energia, vale la pena rinunciare a prendere decisioni difficili. L'uso frequente della forza di volontà esaurisce le riserve energetiche del corpo.
- È necessario stabilire le priorità correttamente, utilizzando la forza di volontà al minimo, salvandola nel caso in cui si debba uscire da una situazione difficile.
- È necessario aumentare la consapevolezza per notare in tempo quando la forza di volontà viene sprecata.
- È necessario adottare un approccio responsabile alla formazione delle abitudini in modo che non richiedano seri sforzi volitivi. Idealmente, dovrebbero essere eseguiti automaticamente.
Forza di volontà. Come sviluppare e rafforzare
Kelly McGonigal è un'autrice popolare e famosa. Ha scritto un pezzo affascinante che aiuterà a costruire l'autocontrollo. Secondo lei, la forza di volontà è un muscolo semplice su cui bisogna lavorare. Allenandola regolarmente, puoi aumentare seriamente il tuo autocontrollo. Ma è necessario affrontare correttamente la scelta degli esercizi.
L'autore ha descritto in modo sufficientemente dettagliato come si forma la forza di volontà, da cosa dipende. L'autocontrollo è diviso in 3 componenti, ha detto. Per attivare la forza di volontà a piena potenza, è necessario addestrare tutti i componenti.
Nel suo lavoro, fornisce esempi della sua vita, vari studi e racconta storie di vita di amici. Grazie a tutto ciò, dimostra chiaramente dove va a finire la nostra volontà e come allenarla.
Conclusione
La forza di volontà è un fenomeno curioso. Molto nella vita delle persone dipende da questo. E se leggi libri scritti da scrittori di fantascienza, si scopre che con il suo aiuto puoi persino spostare le montagne. Ma è necessario allenare la forza di volontà. E questo è un compito molto difficile. Soprattutto se è molto poco o per niente.
