Quando provi a cambiare il tuo stile di vita e fallisci più e più volte, i pensieri appaiono sull'inutilità di ogni sforzo e sulla tua stessa inferiorità. Non avere fretta di etichettarti come un fallito. Capire meglio cosa ostacola il tuo successo, quali fattori interni ed esterni bloccano lo sviluppo.
Istruzioni
Passo 1
I primi posti in questa lista sono occupati da malattie neurologiche e infettive, lesioni cerebrali, mancanza di sonno, dieta squilibrata, abuso di alcol e depressione. Se sei preoccupato per quanto sopra, consulta uno specialista nel campo medico pertinente.
Passo 2
Il disturbo dell'attenzione, l'ansia, il pensiero negativo, la tendenza a fissarsi sui problemi, i fallimenti e le paure aiuteranno gli psicologi qualificati a risolvere e superare. Può essere utile leggere letteratura speciale e lavorare su te stesso.
Passaggio 3
L'isolamento sociale influisce negativamente anche sul benessere generale e sull'attuazione di piani a lungo termine.
Passaggio 4
La mancanza di attività fisica riduce la velocità e la chiarezza del pensiero. Piccoli cambiamenti, come l'aggiunta di mezz'ora di allenamento alla tua routine quotidiana, aumenteranno notevolmente le tue prestazioni personali e la capacità di raggiungere il tuo obiettivo.
