Attualmente, l'arteterapia è una delle aree più popolari nel lavoro psicologico. Combina la disponibilità di metodi con uno studio sufficientemente approfondito dell'esperienza emotiva personale. Le tecniche artistiche che promuovono l'immersione nel mondo interiore rendono l'arteterapia attraente per molti.
Cos'è l'arteterapia?
L'arteterapia è un metodo di lavoro psicologico, implementato con l'aiuto di tecniche artistiche per risolvere i problemi personali di una persona.
La gamma di pratiche di arteterapia è abbastanza ampia. Questo è disegnare e applicare collage, ballare, lavorare con sabbia, argilla o plastilina, suonare musica, comporre e recitare fiabe e storie, creare bambole e giocare con loro, ecc. Ciò che unisce queste tecniche è che sono tutti modi di autoespressione creativa di una persona.
Il principale vantaggio dell'arteterapia è la sua accessibilità a chiunque. Ad esempio, nel lavoro con i bambini, questo è il metodo principale, insieme alla psicoterapia del gioco. L'arteterapia indebolisce le barriere protettive della psiche: una persona può avere paura di parlare direttamente dei propri desideri o problemi, ma li rifletterà in un disegno o in una danza, spesso senza rendersene conto. A molte persone piace l'arteterapia, perché il processo stesso di tale lavoro psicologico porta piacere ed emozioni positive.
Attualmente, elementi di arteterapia possono essere trovati in qualsiasi lavoro psicologico e psicoterapeutico, indipendentemente dall'orientamento teorico dello psicologo.
Come funziona l'arteterapia
Le tecniche di arteterapia mirano principalmente al contatto con la parte inconscia della nostra psiche. Nella vita di tutti i giorni, è difficile per noi realizzare ciò che sta accadendo nell'inconscio. Tuttavia, questi processi provocano ansia, depressione, sentimenti di confusione o irritabilità senza causa.
Uno degli obiettivi dell'arteterapia è rispondere alle esperienze emotive negative. Di solito siamo abituati a limitare la nostra vita emotiva: per esempio, essere coraggiosi se fa davvero paura; trattenere la rabbia verso il capo; sopprimere il senso di colpa e la vergogna, perché provare queste emozioni è estremamente doloroso. L'arteterapia consente a tutti i sentimenti repressi e inespressi di manifestarsi in un prodotto creativo. E dopo abbiamo l'opportunità di analizzare cosa è successo e trarre conclusioni.
Un altro compito dell'arteterapia è portare i nostri atteggiamenti inconsci, valori, esperienze nella sfera della coscienza. A causa del fatto che i metodi creativi del lavoro psicologico superano facilmente la censura della coscienza, i prodotti della nostra creatività riflettono il vero, sebbene inconscio, contenuto della nostra psiche. Questa è un'enorme risorsa per la conoscenza di sé e lo sviluppo di sé, per raggiungere una maggiore integrità personale.
