I gadget e l'accesso costante alle informazioni aprono le più ampie opportunità che re e sultani del passato non avevano e minacciano di nuovi problemi e malattie senza precedenti. Insieme alla dipendenza digitale, si sente sempre più spesso la frase ingombrante "pseudo-debolezza informativa".
La pseudo-debilità informativa (di seguito IP) è uno dei disturbi mentali in cui una persona mostra segni di debolezza (non nel senso quotidiano, ma in senso medico, cioè ritardo mentale), ma c'è una differenza significativa. Con la solita debolezza, si osserva una patologia cerebrale diagnosticata. Una persona con diagnosi di PI non ha una tale patologia, ma tutti i sintomi lo sono. I sintomi non sorgono a causa della patologia, ma, come suggerisce il nome, a causa di un consumo eccessivo di informazioni.
Cioè, stiamo parlando di un cambiamento nell'attività cerebrale sotto l'influenza dei gadget. Ad oggi alcuni scienziati parlano, ad esempio, di problemi come ritardo mentale, incapacità di navigare nelle informazioni, dipendenza. A ciò va aggiunta una maggiore aggressività, che non è causata dall'aggressività intraspecifica nel senso in cui ne parlava Konrad Lawrence, ma dall'incapacità di comunicare in modo positivo. I giovani che trascorrono molto tempo sullo schermo non hanno capacità comunicative e per comunicare in qualche modo mostrano aggressività, perché una collisione aggressiva con qualcuno è un caso speciale di interazione sociale.
Così soffre il pensiero convergente, responsabile di una decisione equilibrata. Ciò significa che il cervello riceve un'enorme quantità di informazioni, ma questa quantità non si traduce in qualità, questo corpo di conoscenza superficiale non ha tempo per essere elaborato, perché il cervello ha velocità di elaborazione dei dati limitate, quindi una persona non analizza e strutturare le conoscenze acquisite. Pertanto, il cervello perde la sua capacità di pensare in modo astratto e passa al pensiero semplificato.
Andrey Kurpatov introduce il concetto di "igiene digitale", che consiste in procedure semplici e quotidiane volte a prevenire lo sviluppo dei suddetti sintomi di PI.
Quindi, punto per punto:
⠀1. Disattiva l'audio sul tuo smartphone.
⠀2. Disattiva le notifiche popup. Distraggono la nostra attenzione, quindi non ci vuole molto e dimentichi di guardare la serie.
⠀3. Non devi essere sempre in contatto. Immagina di non essere tu, ma alcuni esseri superiori che hanno il diritto di rispondere quando è conveniente.
⠀4. Non portare con te il tuo smartphone in giro per l'appartamento. Determina dove si trova e tienilo sempre lì. Se hai bisogno di uno smartphone, vai ad esso come una volta hai fatto con un computer o un telefono fisso. Usato - e più avanti nella loro attività.
⠀5. Allenati che la mattina inizi senza smartphone. Al mattino, ci sono molte altre cose prioritarie da fare: colazione, doccia, giustificare la mancanza di esercizio fisico, ecc.
⠀7. Non consumare informazioni un'ora prima di andare a letto. Leggere un libro o, nel peggiore dei casi, fare sesso noioso in famiglia è molto meglio.
